2か月ぶりの包丁研ぎ

2018.02.24(Sat)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
年末に息子に研いでもらった包丁。

さすがにもう切れなくなってきたのよね~。

私も研げることは研げるけど

いまいち切れ味が良くない。(要するに下手)

それに研ごうとするスイッチが

なかなか入らないんだわ~。




今日は息子が帰ってくるという。

先週もLINEで土曜に帰ると連絡があったのに

出かけるからと断っての今日再び。だから・・・

何か特別用事でもあるのかな~♪??

薄~い期待をしていたところ、

家経由で友達と

新しくできたラーメン屋に夕飯を食べに行く

というだけの話。

がっかり・・・何が?・・・なんでしょうね?

そんなもんですね。息子なんて。



話は最初に戻って。

ちょうど包丁が切れなくなったな~

来たら研いでもらおうかな~?と

思っていたところ以心伝心?

やっぱり親子?
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研ぐ気満々で。

我が家の砥石はもうすり減って

湾曲しているからもう駄目だと

自分で買ってきた。

すぐには買い替えないだろうと見抜いたね。

これからは帰ってくるたび研いでくれるかな~?

とブログなんか書いてるうちに

「もう行く」。

滞在時間3時間半。



では、また~


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生涯現役でいたいよね~

2018.02.22(Thu)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
春はデトックスの季節。


ということで昨日のヨガはデトックス効果の高いポーズを

メインに行いました。

締めのポーズにラクダのポーズ(ウシュトゥラ・アーサナ)。

すかさず「あ~、このポーズ、苦手~」という声。
このクラス、心の声が素直に声にあらわれる楽しいクラス。


そう、苦手な方が多い。

さてと、

ほぐしにかかりましょ。



一度腰に手を当てた軽減ポーズで見てみると

背中を反らすことは大丈夫そう。

肩甲骨周り、肩回り、胸が硬くなっているので

手がかかとに届かない。

タオルを使って肩回りをほぐす体操を

一度行って「うーん、硬いね~」。

肩関節周りと肋骨を丁寧に指先でほぐして。

「ひ~、痛~い」。

そして再度タオル体操。「だいぶいい感じ」。

次に足の甲の胸の反射区揉み。

胸が開きやすくなるツボです。

「あ~、痛~い」。


さて、もうだいぶほぐれたかな?


そして再度、ラクダのポーズ。

「わ~、かかとつかめた~!」と喜びの声。

完成ポーズが必ずしも目的ではないですが

出来なかったポーズが出来るようになるって

とてもうれしいことですよね。

それと同時に「あ~、体のあちこちが

すごい伸ばされた感じ」

というご感想でした。

体の前面がしっかり伸びたようです。

「普段からテレビを見ながらでも

体のあちこちをほぐすのを習慣にしてね」

とお伝えしましたけど。

ヨガではなくてもほぐしを習慣にすれば

体が柔らかくなり血流やリンパの流れも

スムーズになってむくみも

とれやすくなるのですけどなかなか

習慣化するのが難しいようです。


少しでも若い今のうちに習慣にして

いただきたいものです。

若々しさを保つためにもピンと伸びた

姿勢と柔軟性は大事。


そうそう、この間ネット検索をしていて

たまたま見つけたすごい人!

99歳の現役ヨガインストラクター。

なんと!ハイヒールを履いていらっしゃるではないですか!

出来ること、出来ないことを年齢で

決め付けないそうです。

彼女を見たら出来ないなんて言いわけ

出来なくなくなりますね。



もちろん若い時と同じという訳には

いきませんけど。

挑戦し続けることが大事。

生涯現役、目指したいです。


では、また~

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気負わず続けられれば

2018.02.14(Wed)

『気まぐれ』 Comment(0)Trackback(0)
この間ブログに書いた「ペン習字講座」のこと。

また少しづつ始めました。

ペンじゃなくて鉛筆で書いてますけど。
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以前は2回添削提出して挫折。

書いているうちに以前練習した時には

思わなかったことを発見。



とても気持ちが落ち着くのです。

文字の形に集中して書くことに没頭することで

無心になれる。


練習の後はヨガの後のようにとてもすっきりした気分になります。


ペン習字を始めようと思う前に本当はスクラッチアート

をやりたいと思ったんですけど
どんだけ癒されたい気分だったんでしょうね~。

お手軽なペン習字でも癒されるのに気づけてよかった♪



写経が認知症の改善や予防策として

脳の活性化に効果が高いそうです。

ひらがなでもリラックス効果を感じられるということは

ありがたいお経を写す写経はそれ以上のことでしょう。

指先を使うことで脳が活性化しお手本通りに書くことで

視覚やイメージ力も脳の活性化に役立つし集中力や

忍耐力が養え、姿勢よく描くことで心と体が落ち着くなど

多くの効果があると言われています。


「かな」の形がきれいに書けるようになったら

そのうち写経もやってみようと思います。

ボケ予防にね。


では、また~


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バレエの発表会_出ないと決めた

2018.02.12(Mon)

『バレエとヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
バレエの発表会が今年の夏にあります。

今回出ないと決めました。
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決めたものの「どうして出ないの?」と聞かれると

「うーん、もういいかな?」

自分でも何がもういいのか?整理がついてなくて。
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最近同年代や年上の方のブログや本をよく読みます。

同世代「あるある」や今の気持ちに響く内容に出会えたりして

心が和みます。
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読みながら徐々に気持ちを整理してみたら・・・・・・・



発表会に向けて

多分、フルで気力・体力が出せなくなった

というのが結論でしょうか?



ヨガも週3教室を持ちバレエも週3。

衣装の仕事もあったり

家事は適当だけど80過ぎの姑と同居もしているし

負担も増えてきて自分だけのペースでは難しい。

これで発表会のレッスンが増えたらきっともう「限界」

という気がしてきました。

気力・体力で乗り切れるパワーがなくなった

というのが実感・・・・・・・。

乗り切れた時を振り返ってみると

「あ~、よくやったこと」と思うのですが

そう思うということは気力・体力のピークはすでに

過ぎたということなのでしょうね。

過ぎてみて初めて感じることです。
TSURU170321a-200 mm-017_TP_V4

ここは素直に自分の気持ちと心の声に耳を傾けて。

発表会に出ないのは淋しい気もしますが

レッスンは続けられるし。




一方、7年前に新たなフィールドとして始めたヨガは

勉強することがたくさんあるし

挑戦したいこともたくさんある。

まだまだ駆け出し修行中。
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生きている限りはまだあと20年、30年?

できる?。


そう考えると人生後半、充実しているなーと思うんです。


では、また~



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時間がある時はじっくりと

2018.02.11(Sun)

『今日のおすすめ』 Comment(0)Trackback(0)
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凍える寒さが少し和らいできた気がします。

ふと気づくとふきのとうも顔を出しました。

10個ほどつまんで酢味噌あえに。

夫が食べていたのでびっくり。

ふきのとうなんか大嫌いで一生食べないだろうと思っていたのに。

「歳をとってきたから苦いものもおいしくなってきた」

ですって。

きっと毒素がたんまり溜まっているんでしょう。

春の苦みは体にたまった毒素を排出してくれますからね。


ところで最近、時間があると本を読みながら心に響いた文などを

ノートに書き留めています。
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字が下手なので出来るだけ丁寧に。

書くことで最近忘れがちな漢字も思い出すし。

少しは脳トレにもなるかな?と。

美魔女が下火?になったら最近は美文字ブームのようで

つくづく自分の字の下手さが劣等感に。

筆まめな友達がいるおかげで手紙はよく書きます。

でも手紙は書きたいことが先に立ち、丁寧に書けません。

毎度、乱筆乱文にて失礼しています。

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20年くらい前に美文字になりたくて申し込んだ通信教育の

「ペン習字講座」。

即、挫折。


また美文字ブームに乗っかって始めてみましょうかね~。

挫折するのは目に見えているから講座じゃなくて

練習だけですけどね。



美文字とまではいかなくとも年相応の

品のいい字が書きたいものです。

では、また~


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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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