トレンカ それダメ!

2017.12.18(Mon)

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家で都合のいいときにすぐヨガができるように

タイツはトレンカかレギンスにしています。

でもレギンスは上がってきやすいので

9割がたトレンカタイプを履いてその上から

いつでも脱げるソックスを履いています。

一時流行ったトレンカも今や一般的なファッションとしては

絶滅危惧種だそうですけど。

おしゃれとは無関係に履いているのでね。
P_20171218_163333_1.jpg

ところがそのトレンカ、それダメ! でした。


ヨガの先輩先生のレッスンでのこと。

官足法(足つぼ)でいうと土踏まずが圧迫されると

かかとが大きくなってくる=老廃物が溜まるそうです。

私のかかとも大きくなっているようです。

かかと=生殖腺なのですがここが分厚くなって

老廃物が溜まると脳にも老廃物が溜まるので

記憶力が衰えてくるということです。

なるほど!私の記憶力の衰えはこれのせい!

・・・・・・なら履かなければ戻る? で、いいんですけどねー。

マラソンしている人のかかとはみなとてもすっきりしている

ということでした。

走る時の刺激で老廃物が溜まりにくいのか?

ならば走ればいいのかもしれないけど

走るのは残念ながら好きではありません。


やっぱり一番手軽でいいのは足つぼ。

記憶力がこれ以上衰えないためにかかとを

すっきりさせなくちゃ。


では、また~











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足が訴えてた 体の凝り

2017.09.01(Fri)

『ヨガ・足つぼ』 Comment(2)Trackback(0)
昨日のヨガのレッスン、始まる前に雑談をしていた時のこと。

「なんか、今朝起きた時から足の甲のこの部分が痛いんですけど・・・」

どこどこ?

肩甲骨の反射区でした。

歩くだけでズキン! と痛いそうです。

うつぶせになってもらい肩甲骨周りを触ると

肩甲骨が背中に埋もれて指が入りません。

でもご本人は「肩甲骨が凝っている感じはしない」と。

一か所ぐりぐりした凝りがあったので少し力を入れて揉むと。

「あ~! そこそこ! 痛い~!」。

凝っていたんですね。でもご本人は気づかず足のツボが

「何とかしてよ!」と教えてくれたようです。

ヨガレッスンでは肩甲骨を動かすポーズやほぐしを

多めに行いました。

ヨガを終えて立ち上がると「あ! 足が痛くなくなっている」。

肩甲骨周りもほぐれて足のほうにも結果として痛みがなくなっていました。

足のツボと体の関係、すごいと思います。



では、また~













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