ありがたくいただく心

2018.08.31(Fri)

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オクラの花です。

毎日2~3本ずつ収穫できます。

柔らかくて甘みがあります。

膝の軟骨にもいいとテレビで言ってたので

最近膝を痛めた実家の母にも株分け。

花が咲いて小さなオクラがなったのを見て

「愛おしい」と言ってました。

私に足りないところ。

草木に愛おしいなどと思ったことないわ。

どんなものにも命はあるのですもんね。

ありがたくいただかなくては。



では、また~

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気持ちを落ち着かせたいとき

2018.07.25(Wed)

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心がざわついて落ち着かないとき・・・

誰にでもたまにはあると思うのですが

そんな時はどうしますか?



私の場合はヨガをしているのでそちらからの

アプローチもありますがそれ以外にも

いくつか、落ち着くツールがあります。

今はこれ。
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昨年から編みたかった夏用のマルシェバッグ。

昨年はホームセンターで麻ひもを買って

編み出したものの太すぎて手に豆ができてしまい

ギブアップ!

今年こそは! と編み図付きキットを購入。

糸は2玉入っていてこれで間に合うはず(多分)。

無駄もないのでキットが一番いい。

心を落ち着かせるためには増し目や減目の

段はいけません。

今はちょうど繰り返し部分。

この段階はただひたすら同じことの繰り返し。

手が勝手に動けばいいので頭のほうは

考えが浮かんでは消え消えては浮かぶ状態。

編み物と同じようにその繰り返しをするがままに。

否定も肯定もせず。

瞑想にも似た状態。

心も落ち着いてくるし出来上がりの楽しみもあります。

今シーズン中に出来上がるかが

問題ではありますが・・・・・・

では、また~

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予期せぬ出来事 ざわつく気持ち

2018.05.29(Tue)

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人生2度目の救急車を体験しました。

1度目は息子が小さい頃。

2度目は昨日。



義母が車で出かけて帰宅直後のこと。

庭で私を呼ぶ大声。

何事かと出てみるとなんと!

車庫で倒れているではありませんか。

車から降りたらふらついて倒れた時に頭を打った様子。

意識はあるものの顔が真っ青。

気持ち悪いと訴えます。

救急車を呼びました。

そして同乗して病院へ。

CT検査の結果は出血もなく大事に至らず

ほっと一安心。

本人もショックが大きかったらしく

なんともないと言われたにもかかわらず

今日は寝込んでいます。



義母が気分が悪くなった原因。


90歳の老女が4人をはねた死傷事故のニュースを

見てからのような気がすると言ってました。



来年免許返納予定の義母。

住んでいる地域は交通の便が悪く

車がないとどこへ行くにもとても不便なところ。


返納したら家族に頼むのも気を遣うので頼みにくい

気持ちもあって好きな時に出かけられない

不自由さもあるでしょうし。

かと言って家にこもりがちになると認知症も心配。



ゆくゆくは自分自身にもかかわってくること。

あと20年乗れるか・・・・・・・?


昨日の出来事から私自身もなんだか気持ちが

ざわついています。


起こった出来事で心がいちいち動揺しないように

ヨガをやっているんですけどね・・・・・・・。




こんな時には三日月のポーズ(アンジャネーヤアーサナ)

ざわついた気持ちを落ち着かせてくれます。

心地よ~く胸を開いて気持ちを前向きにしなくちゃ!


では、また~


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わたしも歩かなきゃ

2018.04.09(Mon)

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今日のお昼からのヨガ教室

歩きで行きました。

月曜はヨガだけなので余裕があります。

逆に言えば月曜のみ

歩くチャンスがあるということ。

たかが片道10分ほどの距離。

されど、です。
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前回歩いた時撮影。

もう約2週間たってしまいました。

いかに歩いてないか。
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今日はタケノコを発見!

こんなに出ていてはもう硬いですね~。

スーパーにもタケノコが並び始めましたよね。

家の周りは竹藪がちょこちょこあるから

時期になるとご近所からよくいただきます。

春の楽しみのひとつ♪
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芝桜も満開。

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藤の花も咲きはじめました。

こんなに写真を撮りながらでも

目的地まで徒歩10分。



徒歩圏内に山あり川あり田んぼあり。

豊かな自然に囲まれた地域。



自然にあふれていることが

当たり前すぎて

ありがたみが薄れてます。


もっと歩かなきゃもったいないですよね。


では、また~


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石の上にも三年じゃあまだ気が早い

2017.12.17(Sun)

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ヨガを始めて早いものでもう7年。

ヨガのない生活は考えられないほど。

体が年々変化しています。


ヨガを始めたきっかけはひどい腰痛・肩こり・首凝り。

15年以上悩まされていたこれらの症状。

週三整体に行ってもすぐまた凝って腰が痛くなって。

ぎっくり腰になること年に数回。

それが

ヨガを始めてから整体とは無縁に。

これは私にとって驚くべき変化。

肩がひどく下がっている歪みもなくなると

腰痛も徐々に緩和されて

3年ほど前からぎっくり腰もなくなりました。

以前は年に4日くらいは風邪で寝込んでいたのに

最近は滅多に風邪もひきません。


あとは冷え。

恥ずかしながら生まれてこの方冬になると手にしもやけが

必ずできて冬は憂鬱な季節・・・・・・



だったのが! 今年はなんと!まだできていません!

今できていないということは治ったのだと思われます。

もう、こんなうれしいことはない。

体は変えられます。時間はかかるけど。

7年たって徐々に変化して。

石の上にも七年です。



ヨガをするとね、体が喜ぶのですよ。

あ~、気持ちいい~って。

体だけじゃなく心もふぁ~っとほぐれてくる。


自分の体と向き合ってアーサナを少しずつ深めたり

呼吸を深めたりが大好きな時間となっています。

教室を開いてからは心地よさを皆さんにお伝えして

共有できるのがうれしくもあるんですよね。

石の上にも3年、いや7年、あきらめずこつこつ

続ければきっと体が応えてくれるはず。


では、また~

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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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