2020/04/03

色々な意見はあるけど

都内に通勤の息子。

マスクがないと言います。

マスク効果についてはいろんな意見がありますけど。

つけているだけで多少なりとも安心感はあります。

家にある使い捨てマスク20枚をあげました。
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家の在庫は使い捨てがあと5枚あるのみ。

私はガーゼマスク(貴重な一枚)を洗って使っています。

夫はマスクを嫌ってよっぽど人混みに出ない限りしていません。

義母は昨日から布マスクをせっせと作っています。



「アベノマスク」も賛否両論だけどマスクが手に入らない現状では

ないよりはあったほうがいいかな~?


では、また~






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2020/03/05

免疫力低かった過去

30代の頃。

毎年必ず風邪をひいて4日くらいは寝込んでました。

ぎっくり腰を年に数回やってしまったり

病院へ行くと運動不足と言われました。



バレエを始めて8年を過ぎたあたりから

風邪をひかなくなって

ヨガを始めてからは長年あった首凝り、肩こり、腰痛が

改善されてさらに体が若返った感。

運動の体への効果・必要性は身をもって感じています。


新型コロナウイルスの自粛要請で

バレエもヨガもお休み。

時間割を作って免疫力が落ちないように。


午前中
昇降マシンを踏んだりした後
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お昼までヨガ。
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午後は描く瞑想タイム。
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下手すると一日中描く瞑想タイムになってしまう。

もともとは体を動かすよりもじっとしているのが好き。

ちょうど今オンラインイベント中。

時間もあることだし余計に描くのが楽しくて。



運動はやれても普段の週の1/4くらい。

ウイルスに負けないために免疫力を維持しないと。

では、また~






2020/02/02

脳トレに

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義母が折った折鶴。

やっと折れるようになって

でもきちんと折れなくてくちばしが

あちこち向いてます。

かなり几帳面な性格なので

きっと気に入らなくて何度も折っているのだと思います。




この間病院の待ち時間に鶴を折っている人を見て

時間つぶしにいいなと思ったそう。


以前実家の母が折り方を忘れてしまったという話や

親戚の葬儀で鶴を折ることがあって伯母がやっぱり

折れなかった話をしていたら

折り紙を出してきて折り始めました。


あらら??

やっぱり折れない。

間違ったところを教えました。

今度は・・・

やっぱり同じところで間違える。

また教えてあげて・・・・・・・。

しばらくやっていて

「もう覚えちゃっていくつも折っていると飽きるでしょ?」

と声を掛けようと覗くと

まだ途中でわからなくなって出来上がってませんでした。



普段ボケているわけではありません。

まあ、年相応にお鍋を焦がしたりしますが。



努力家なのでボケないように

積極的にいろんなことをしています。

それでも歳をとるってこういうことなのだなと思います。

努力は無駄にはならないけれど

現状維持もなかなか難しく

衰える速度は気づかぬうちに加速する・・・・・・。


いずれ私も。うーん、もう坂を転がり始めているけど

かろうじてまだいろんなものにつかまりながら

しがみついている感じ・・・・・・。


では、また~


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私のボケ防止。

ポップな感じにするはずが描いているうちに

和風になってしまいました。

SAKURAボールサインの「TIARA」。

誕生石カラーの12色。キラキラぺんです。
2019/12/10

冷え性ではなかったはずだが

夫、髪の毛をかなり短くしてから

首のあたりが寒くてしょうがないと言うので

ネックウォーマーを作ってあげることに。

ちょうどフリースの生地もあるし。

厚みのちょうどよいのはこの色しかなかったけど
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色の選り好みは受け付けません!

それにしても数年前は全然寒がらなかったのに。

髪の毛を短くしたという理由だけではないな・・・・・・。

やっぱり「歳」のせいなんでしょうね~。

では、また~

2019/12/04

大掃除_トレーニングのつもりで

今日は午前中はバレエのバリエーションクラスでした。

「リラの精」のバリエーション。今月で仕上げ。


今日先生のご指導でアウターの筋肉を

使わないで踊るというのが感覚で

わかった気がするのですが

今月中に言われたように仕上げられるかどうか・・・・・・。


午後は家の大掃除。

網戸洗いと一階のサッシの掃除をやりました。

小春日和だったので動いていると

少し汗ばむくらいの陽気。

大掃除日和です。

バレエで体が疲れていることもあって

網戸洗いで足がつりそうでした。


大掃除は嫌いだけど

筋トレのつもりで行いました。

網戸洗いや網戸拭きは

二の腕や肩甲骨周りを意識。

サッシの掃除は左右の移動が大きいので

場所によっては股関節や内腿のストレッチに効果的。

窓ふきはやり方次第ではスクワットにもなります。

動いているうちにほぐれてきたようで

つらなくなったけど。

大掃除は結構重労働ですよね。

掃除していたらご近所の同年代の方が

「うちも今日サッシ掃除したけど

もう、疲れちゃって」と通りがてら声をかけて

くださいました。

掃除をすれば尽きないけれど

どこを手抜きしようか思考中。


では、また~