絵手紙で無心になる

2015.08.29(Sat)

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昨日やる気が空回りしているのをリセットしたいと書きました。

片っ端から手を付けて皆中途半端状態の私。

まずはやりたいことを整理してひとつずつこなさなくては。

気ばかりが先走っているので落ち着くことが必要かと。


腰を据えて絵手紙を描いてみる。

今日は2回目。

とりあえず自慢じゃないけど小学校低学年くらいまでは

絵には自信がありました。(どんだけ昔~?)

そしてそれから約半世紀。

書いてみると描けない! 愕然!

ちゃんと観察できない。どう描いていいかわからない。手が震える。

これでは母を笑えません。これについてはこちら

そして、肝心なことを思い出しました。

お習字が大の苦手だったのです。

字を書くのが難しい! 

筆さばきが難しい!

筆の一番上を手でつまんで吊るすようにして書くんですよ。

お習字よりも更に難しいではないか!
IMG_1655.jpg





恥ずかしいので小さく載せてみました。

一応作品はゴーヤでツル付きです。

書いた字が怪談風になってしまって怖い。

一枚目の作品は唐辛子。母と親友に送りました。

母「もうちょっと大きく書いたほうがいいんじゃない?」とダメ出し。

小学生の頃なら母よりうまく書けたのに。

まさかのダメ出し。

私の下手さに自信がついた母。「私もやってみるから

同じセットを頼んで」

私の目論見は成功、かな?



これから絵手紙交換が出来る事でしょう。

2人で絵手紙交換って普段面と向かって言うと

恥ずかしいような文面でも書けそうな気がして

きっと楽しいと思います。





絵手紙は集中力と観察力、想像力や構図などなど

いろんな部分が養われると思います。

私が一番感じたのは無心になれること。

どうやらざわついた気持ちがリセットされたようです。


では、また~。




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駆け足の夏、ボーっとしている間に移ろう季節

2015.08.28(Fri)

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燃え尽き症候群ではないんですけど

あまりにも忙しかった7,8月が過ぎ、

今、頭の中が空っぽのような感じ。

やらなくちゃ! と思うやる気が空回りしているみたい。

一度リセットしなくては。



花火も終わるともう夏も終わり。

急に空気も入れ替わり涼しくなって一気に「秋」。
IMG_1654.jpg
 










秋の味覚が届きました。





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花火大会

2015.08.23(Sun)

『イベント』 Comment(2)Trackback(0)
IMG_1642.jpg
花火大会の今日。花火の写真、難しい。











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リハビリ・筋トレ

2015.08.22(Sat)

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膝の怪我以来、膝の外側に水がたまっています。

「筋力をつけましょう」と昨日からリハビリ開始。

中村蒼さん似の理学療法士さん。

以前書きましたけど因みに医院長先生は佐野史郎さん激似。


それはさておき、理学療法士さんの質問に答えつつ。

「ヨガ・バレエ」共、週3回やっています。

あはは・・・と笑われる。

私も、これだけやっていてさらに筋トレなのか

と思いつつ「あはは・・・」。

リハビリの内側の筋肉を鍛える方法はタオルを下に敷いて

膝裏を押し付けるように一日50回ほどやるというもの。

それに匹敵する以上の運動はやっているつもりなんだけど・・・。

歩いてみたり、左右力の入り具合を見てもらったり

お皿を動かしてみたり。

「左より右のほうが多少動きが滑らかかな?

持久力より瞬発力のほうがどちらかと言えば苦手なような感じ。

右足より、左足のほうが多少ブレ、グラつきがあるので

左の筋力のほうが弱い感じ」という分析。

なるほど。確かに言われてみれば心当たりもある。

でもバレエで言えば回るときの軸足は左軸のほうが

安定しているんだけど・・・。足だけではない問題もあるかも。

週に2回位はリハビリに通って様子を見ましょうとのこと。

タオルを押す筋トレ効果も確かめたいので

昨日からまじめにやっています。

足を休ませるのが一番な気がするんですけど。


では、また~。
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思いが現実に~ 嬉しい出来事

2015.08.20(Thu)

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ヨガ教室を始めて丸3年が経ちました。

会員さんたちの色とりどりのヨガマットを眺めながら。
PAP_1419.jpg











しばし感慨に耽る。




教室を始めた当初からの会員さんがお家の事情で休会されて2年。

マットがこの中にあります。

ずーっと気になっていました。

戻って来られるその時のために

ひたすら待っていました。

ご縁があるかぎりマットもここにあるし

きっと戻ってこられるだろうと。

そんな思いで写真を撮ってレッスンを終えて

帰り際、何気なくメールを見ると一通来ていました。

誰かな~?




なんと! 待ち続けていた彼女から

「9月からまたお願いします」というメール。

もうびっくりしたのとうれしいやらで、

うるうるしてしまいました。

思いが通じたのでしょうか~。


3年くらい経つと「自分のやり方はどうなのか。これでいいのか?

マンネリになっていないか」などなどたまに不安になります。

インストラクター養成スクール時代にお世話になった先生に

うかがった事があります。

「そういう思いは何十年やっていても今でもありますよ」

これでよし、と思ったら進歩はないということで

自問自答しながら成長していくものなのでしょう。

小さな手応えはちょこちょこはあるものの

自信につながる手応えをつかむのにはもう少し

時間がかかるのかもしれない・・・・・・。

などと悶々としていたこの頃でしたので

今日の出来事はとっても励みになる嬉しい出来事でした。

また明日から頑張れます!


では、また~。

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夫婦げんかではなく

2015.08.14(Fri)

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最近絆創膏使用率が著しいことこの上なく

膝に始まりお次は肘。三度目はほっぺた。

顔はさすがに目立つようで

顔を合わせる人ごとに「どうしたの~」と聞かれます。

皆さん「実は夫婦げんかして・・・」と期待してる?

それは残念。単に自分で顔を掻いただけです。

昨日来た姪が絆創膏のほっぺを見て「おばちゃん、どうしたの~?」

やっぱり目立つか。

傷がシミにならないように治るまでなるべく紫外線に

当てないようにしている

と言うと「ソンバーユがいいかも。シミも薄くなったよ。」確かに。


近所のドラッグストアに行ったら入荷待ち。

ソンバーユ」早速調べてみました。

馬油は以前からやけどなどに効くとは聞いてましたけど

美容にもいいんですね~。

そういえば私はシャンプー・コンディショナーとも馬油。



ドラッグストアでいつ入荷するか未定と言われたので

ネット注文。あ~、でもお盆休み。

来る頃にはきっと傷もなおってしまっているわ~。

シミ・シワ対策に使うことにします。

馬油ソープも良さそうです。



では、また~。

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丸一日家にいる気持ちの余裕

2015.08.14(Fri)

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普段はバレエにヨガで帰って来てはすぐ出掛けるという生活。

それに加えバレエの発表会が終えるまでひたすら必要最低限の

家事でやりたいこと、気になるところが手付かずのままでした。

お盆休みでやっと気持ちの余裕が戻ってきました。
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洗面所のハンドソープ下のアクリルたわし。

夏色バージョン「エメラルドグリーン」に変えてみる。

お次は床のワックスがけ。

お風呂の床の汚れ落とし。

大汗かきながら無心に磨く。

今日一日とっても清々しい汗をかきました。

では、また~。



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お手軽な日帰り温泉旅行

2015.08.10(Mon)

『気まぐれ』 Comment(4)Trackback(0)
お盆休みで帰って来ている息子が

日帰り温泉に連れて行ってくれました。
(と言っても運転だけでスポンサーは私なんですけど)

何はともあれ・・・・・。


目的地は箱根。レッツゴー!
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反対車線はずいぶんの混雑ぶり。

こちらはスイスイ・・・のようですけど

比較的空いた感じはやっぱり大涌谷の影響か?

途中「箱根湿生花園」に寄ってみる。

写真 2015-08-10 11 57 22










食虫植物展をやってました。「ハエトリソウ」。

写真 2015-08-10 12 05 48










「シオカラトンボ」や
写真 2015-08-10 12 06 04










「赤とんぼ」や
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「ハグロトンボ」
写真 2015-08-10 12 26 30










「野いちご」
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「あけび」など、久々に自然を観察した感じです。
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園の入り口の土産物屋兼お蕎麦屋さんで腹ごしらえ。

期待しなかったけど(ごめんなさい)おいしいお蕎麦でした。




くねくねと曲がりくねった道を登る途中

紫陽花がまだ咲いていたり

登るに連れて気温も22度に。ひんやりと気持ちいい空気。

そして目的地の日帰り温泉は「箱根湯の花プリンスホテル

箱根十七湯の中で最も標高の高い場所にある温泉だそうですよ。

ホテルの前の山の中腹には温泉の湯気?
写真 2015-08-10 13 41 18










チェックイン前の時間帯だったのでお風呂は

ほぼ貸し切りのように空いていて露天風呂独り占め!

贅沢なひとときでした。

帰りも混雑はさほどなく、夕方には帰宅。

日帰り小旅行は留守番の家族にも気兼ねなく

それでいて旅行気分に浸れるのでお手軽なのが

いいですね。十分癒やされました。


では、また~。




















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今日のヨガ・腰の弾力

2015.08.08(Sat)

『ヨガ』 Comment(2)Trackback(0)
忙しくて体のケアは二の次。

肩こり・首こり・腰のこり。三重苦を抱えたまま

ゆっくりすることも出来ずバレエの発表会から6日目の今日。

久々に自分のためのヨガに行ってきました。

自分のクラスでは説明しながら皆をみたりで

自分の体と向き合うことはなかなか出来ません。

今日2ヶ月ぶりくらいで誘導されるがまま身体と向き合いながら

ヨガをしたら腰の弾力がなくなっていてびっくりしました。

もう限界に近かったみたいです。

腰は伸びたら伸びっぱなし、縮めたら今度は伸ばすのがきつい。

まさに弾力がない状態。

腰が弱くぎっくり腰になりやすいタイプなので

毎晩腰ほぐしはかかさずやっていたんですけど

それでは追いつかないほど疲労していました。
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「足成」さんからお借りしました。








ネコのようにゴロンゴロンするだけでもバキバキ痛い。

終わった後先生に腰が硬くなっている状態を言うと

官足法で仙骨をほぐすことを教えていただきました。

背骨・腰椎の反射区の骨に沿って棒で揉んでみると

それほどひどく揉んでいないにもかかわらず

かなり痛くてすぐに内出血したかのようにあざ状になって

血行が悪くなっているのがわかりました。

回りにいた人たちも「わかりやすい足だね~」と。


そして踵の骨に沿っての仙骨の反射区

骨に届かないくらいぶ厚くなっていました。

そこを少し揉んでもらっただけで腰に血行が

戻って楽になりました。

辛い凝りに足つぼは即効です。





今日は体のメンテナンスをすることにします。

では、また~。




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今日のランチ

2015.08.08(Sat)

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サラダそうめん。さっぱりしていて美味しいです。
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トッピングはレタス・キャベツ・家で収穫したきゅうりとミニトマト

コーン・ゆでたまご。

その他ツナやハムなどお好みで。

めんつゆに醤油・お酢(うちは「ピュアのおいしい酢」を使いました)、胡麻油の香りが食欲をそそります。

では、また~。
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憧れる決断力

2015.08.05(Wed)

『ballet』 Comment(2)Trackback(0)
石垣島に移住を決断したバレエの仲間Sさん。

家ももうすぐ出来上がり完成を待つばかり。

昨日は送別会でした。
幹事さん×2、いいお店を見つけてくださってありがとうございました。
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一緒にレッスンしてきた仲間からのはなむけの言葉を

素敵なアルバムに仕立てて下さったEさん。
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みんな「私の時も欲しい~」とリクエストしていましたね。

アルバムを受け取ったSさんは「みんな、ありがと~。

このバレエ教室にいて本当に良かった」と涙ぐみながら

感激されてました。まわりも思わずうるうるです。

「石垣島に行ってもバレエをやるんだ~」というSさん。

知らない土地での心細さはなさそうなくらいパワフルです!

そして早くも石垣島ツアーが実現しそう。

バレエの発表会に出るといえばきっと

「石垣島へ発表会を見に行こう!」

ツアーなどの企画も出そう。

Sさん、皆が押しかけるからきっと寂しくないね。

お元気でね!
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下手でも味があれば

2015.08.05(Wed)

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実家の母がこの間「一日絵手紙教室」に行って

書いて来た絵手紙。

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母は絵が苦手。

幼いころ「おにんぎょうさんをかいて~」

とせがんで書いてもらった絵が

あまりにも可愛くなかったので「こんなんじゃ嫌~」

と泣いたことを未だに覚えています。

それ以来絵を書いてもらうこともなく見たこともありませんでした。

この絵手紙を見て、正直うまくないけど

どことなく可愛らしく思いました。

「初めて書いたから手が震えちゃってうまく書けないのよ」

と言ってました。「うまく描かなくていいんだよ。なかなか

味があっていいじゃない。続けてやってみたら?」

とすすめましたけど「下手だから恥ずかしい」と言います。

私と違って新しいことにチャレンジするのになかなか

踏み出せないタイプ。

「暇があったら私がやりたいくらい」と言ったあと、

そうだ!

発表会も終わったし暇というほどではないけど

時間も多少余裕ができたわけだし・・・

描いてみようかな・・・。まずは母に。

近くに住んでいるので手紙なんて書かないけれど

絵手紙ならば・・・

そのうちに絵手紙で返してくれるかもしれません。

母に薦めたはずなのにまたやりたいことが増えちゃった私です。

では、また~。


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ひとりランチ

2015.08.05(Wed)

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一度、たくさん食べてみたいと思っていた

なすの握り寿司。ランチに作りました。
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酢飯にわさびを効かせて「わさびなすの握り」さっぱりと。

大好物を独り占め。
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現実に引き戻されて

2015.08.03(Mon)

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昨日のお城での舞踏会はそれはそれは素敵でした♡
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宝石が散りばめられた馬車で戻る途中・・・・・


馬車がかぼちゃに戻ってしまった・・・・・・・


そんな気分の今日です。
IMG_1546.jpg










舞台には魔物がやっぱり住んでいるんですよ。

いろんなことが起こりましたが、それも良い思い出となるでしょう。

子どもたちの成長が感じられた第10回記念のバレエ発表会。

無事終了。

そしてお世話になった皆さんに感謝です。

ありがとうございました。



では、また~。






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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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