ドライブスルーでない花見はやっぱりいい

2016.03.30(Wed)

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ここ数年いや10年ほど、春の花見といえば

ドライブスルーが常でした。

ドライブスルーじゃないちゃんとした花見がしたい

と毎年思っていましたが

昨日叶いました。

天気はちょっと花曇り。

このくらいが日差しも気にならずにいい感じです。

実家の母とお弁当を持って公園にでかけました。
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全体的には3分咲くらい
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幹の途中でも健気に咲く

桜もきれいだけど道端の雑草に目が止まりました。

地べたにへばりつくように咲く野の花(何すみれ?)IMG_2063.jpg











ヘビイチゴ?
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↑調べてみると・・・多分ジゴクノカマノフタ(キランソウ)らしい
雑草もアップで見ると豪華な花に見えてくる(蘭みたい)

誰にも注目されない道端だけどしゃんと胸を張っている。

「世界に一つだけの花」の歌詞のように。

「その花を咲かせることだけに 一生懸命になればいい」



野の花が教えてくれました。


では、また~。





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育てる楽しみ

2016.03.30(Wed)

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実家に行った時母が嬉しそうに見せてくれた植木鉢。
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昨年私が母の日に贈った寄せ植えの中のカーネーション。

こんなにこんもりと増えて花もたくさん咲いています。

寄せ植えのサーモンピンクのミニバラも昨年数回花をつけました。

育てるのが楽しいといいます。

生活に張りがでるそうです。

忙しさに花をじっくり育てる余裕もない雑な生活を送っている私。

母や義母に育ててもらっているのを感謝しながら眺めて

癒やしをもらっています。


では、また~。





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忘れられない旅の味

2016.03.29(Tue)

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ジーマミ豆腐。石垣島で食べたのが美味しかったです。

生協であったので買ってみました。

タレと食感と味が違う・・・。

もちろん石垣島でも味や食感がそれぞれ違うんでしょうけど。


今度は近所のスーパーで見つけて。

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とりあえず味見で一つ買って恐る恐る食べてみました。




これ! これ! 食感もタレの味もまさにメイドイン石垣島。

また売っているといいんだけど。

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カロリーも少ないからおやつにぴったり。


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ふむふむ。原材料は・・・

え? 製造者  日光工場?? 

ホクガンって南じゃないイメージだし。

日光じゃイメージが・・・

でもHPをみたらちゃんと沖縄の会社でした。

ほんと味が一緒で美味しいのです。

HPからお取り寄せ出来るようです。






では、また~。






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まだあと10年、いける!

2016.03.28(Mon)

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一昨日ブログに書いたフロリナ王女の衣装のメンテナンス。

終えました。
BEFORE
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AFTER
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この後ラインストーンを追加して更にピカピカに。

経年変化で疲れきった感が出てしまっていた衣装が

ピン! と張りが出て若返りました。


先生曰く「20年は持たせる」(現在15年目)。


20年と言わず若返ったんだからあと10年はいけますよ。


まだあと10年はイケる!

私も10年保証が欲しいもんです。



では、また~。




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天気のいい日はきのこ干し

2016.03.27(Sun)

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気持ちの良いお天気です。

桜もちらほら咲き出しましたね。

でも今日はお仕事。

出掛けられなく天気の良い日

せめてきのこでも干しましょうか。
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さっと焼いてお醤油かけて。

この間は揚げ出し豆腐を作ってそのタレでいただきました。

おつまみに最高!

では、また~。



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始まりはフロリナ

2016.03.26(Sat)

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私の通っているバレエ教室の衣装。フロリナ王女。
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かれこれ15年くらい前に作ったもの。

教室が出来たばかりの頃の衣装で

使用頻度も多い部類。

今回コンクール用に使われるとのことですけど

スカートが下がってきてしまったのでメンテナンスを頼まれました。
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段数を増やし間に入れ込んだり。これがなかなかくせもの・・・・・・。

でも大事に長く使っていただいているお礼に気持ちを込めて

直しています。

*            *            *

大人クラスのバリエーションクラスを受けていますが

3月いっぱい、昨日で海賊(パキータ)↓を卒業
(先生のコメがなかったけど・・・)。


シーズンだから・・・なんてもう少し続けるつもりが単なる突然の心変わりでして。

フロリナ王女のメンテナンスをしながら

そういえば最初はフロリナ王女から始まったバリエーション。

私の備忘録として・・・次はパキータVa.4、パキータ エトワール、
ライモンダ3幕、エスメラルダそして、昨日までの海賊(パキータ)。

結構踊りましたけどそれぞれに難しく進歩があったのか

なかったのか・・・。

4月からは海賊(森の女王)↓

あ、イタリアンフェッテは無いバージョンなのでフリが少し違います。
なんとか踊れるようになったら発表会で・・・と

ちょっと考えたりしてます。

では、また~。






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金平糖  どうしましょう

2016.03.25(Fri)

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金平糖といえば・・・今日はバレエのお話ではなく

大河ドラマで北条氏政役の高島さんがすごい形相でボリボリ

食べている金平糖

たくさんいただいてしまいました

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見ているだけでも可愛らしい金平糖

でも飾っておくわけにもいかず

小さな子供もいないし北条さんのようにボリボリも食べられない




コーヒーに一粒入れることにしました(お砂糖入れない方はそれもだめね)

ほんのりした甘み

溶けにくいことが難点ではあるけれど

ゆったり溶かしながら慌ただしい朝に心を落ち着かせます




では、また~。



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写真撮影の本当の意味

2016.03.22(Tue)

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お彼岸に実家の墓参りに行った帰り、お天気も良くなって来たので

途中の公園に花見に行きました。
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オカメザクラもそろそろ終わり。













写真を撮ろうと母を誘うといつになくとっても乗り気。

撮りながらその都度チェック。これは暗いとかこれは

小さすぎとか注文が細かいのです。

なんか少し違和感を感じつつ実家に帰って

撮った写真を見ていると「そろそろ遺影に使う写真を

選んでおかなくちゃと思って」と笑いながら言います。

なるほどそれで熱心だったのね。



80歳を過ぎている母ですが今でも自転車に乗っています。

暮れにそけいヘルニアを手術したのですが1か月検診で

「自転車はまだ乗らないほうがいいですよね?」と先生に

伺ったところ自転車に乗っていることを驚かれたくらい。


そんな元気な母ですがそろそろ遺影のことを考えていたようです・・・

元気なうちじゃないとできないことですけど。

なので深刻さは全く無く、母は「早く準備すれば逆に

長生きするんじゃない?」なんて笑いながら言ってましたけど・・・・・。
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いつか訪れることですけどつい考えないようにしていたら

親のほうがちゃんと考えていたんですね。

私が健康で幸せに暮らしていることが親孝行だと思っています。

後で後悔しないために一人で暮らす母のために小さな暮らしを

見守ってあげたい。


*         *         *

そんな母のルーチン。

これです! ツボ押しソックス。
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こうやって履くもの。
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中にはこんなのが入っています。
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一緒に買物をしていた時靴下売り場で見つけました。

これを夕食の支度にとりかかる前に履いて200回位

足踏みしているそうです。



では、また~。






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やっぱり癒やされるもんね

2016.03.22(Tue)

『ペット』 Comment(2)Trackback(0)
姪が家のインコと遊んでいて飼いたくなったらしく

インコの「すずちゃん」を飼い始めました。



写真をいっぱい送ってくれました。

可愛すぎる~。
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すずちゃんは触られるのが大好き。

家のジロは触られるのが大嫌い。



性格は鳥それぞれ。

ジロはヘタレだけど心優しきインコ。

ヘタレなので飛べません。
IMG_1023.jpg 飛べませんがなにか?










意味のない独り言で癒やしをもらえる。


すずちゃんは首カキカキ大好きな甘えん坊。

まだお話はできないけど生後1か月程なのに

よく飛ぶそうです。



どっちもかわいい。



では、また~。



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気温・湿度・陽の光・・・気分で色を選ぶ

2016.03.20(Sun)

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「明日使う持ち物は前の日に揃えなさい」

子供の頃に親に言われていたこと。


バレエのレオタード、前日に揃えても朝の気分で

「なんか違うんだわ~」といつも変えてしまう。

格好良く踊りたい気分の時 の紫
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清楚に、たおやかに踊りたい気分の時  の白や淡い色
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キリッと大人の雰囲気を漂わせたい時  
の黒や濃い色、シックな柄物
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温度の変化や湿度感を感じる時のワイン色
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春・秋の季節の移ろう気分 の茶系やカーキ・オリーブなど
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元気に踊りたい気分 にはビビッドカラーで元気注入
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レッスン仲間が十数人。

不思議と半数以上色が同じ系統になることが多いのです。

皆同じような気分になるのでしょうか? 

これは七不思議・・・・(なんて一つしかないけど)


では、また~。



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私のルーチン

2016.03.20(Sun)

『ヨガ的生活』 Comment(0)Trackback(0)
この間ブログに書いたこと。

それ以来(といってもまだ一週間ですけど)逆立ち(頭立ち)

をだいたい毎日やってます。

いつやるか!?

それはパソコンを起動する時です。

パソコンを起動しない日はないからルーチン化すれば

毎日できる! 我ながらナイスアイデア!

これも頭立ち効果か?

起動するまで少なくともスイッチ・オンで2分以上

かかるから(遅!)この間にやるのにちょうどよい時間。

昨日は仕事の合間にやったところ腰が凝っていたのか

お腹が固くなっていたのかいつもならフワッと

浮いてくるポイントがない! 

毎日やっていることで思わぬ発見ができました。

昨日見た「サワコの朝」の前田美波里さん。

67歳という年齢を疑うほどのかっこよさ。

脇倒しのストレッチをしてから朝食の支度にとりかかるって

実演されてました。

目標にしたい方です。


皆さんのルーチンはなんでしょうか?



では、また~。







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突然で戸惑うも懐かしい同級生

2016.03.17(Thu)

『何気な~いこと』 Comment(2)Trackback(0)
昨日中学の同級生から急に連絡が入りました。

携帯に知らない番号で着信。

どうせセールスと思っていたらメッセージが入って

聞いてみると中学の同級生から。

クラス会の連絡かと思ったら「関東八十八ヶ所霊場巡り」をしていて

昨日は私の住んでいる県に来たとのこと。

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巡る意義がいまいちピンとこない私。

パワースポット=ブームだから?なんて思ってみたり。

調べてみると健康のため、ストレス解消のため、

これからの生き様を探るため等々

……人生にうるおいを求めて巡る方が多いそうで。

ものすごく意義深い。ブームに乗ってるの?なんて言ったら

怒られそう。

そういえば昨日電話をくれた同級生は消防署勤務。



2011年の震災の時は私達の恩師が宮城で被災されたのを

必死に探し当て無事の確認をしてくれました。

責任感の強い人(消防士になるくらいだからそりゃそうだ)。

ポツリと「定年まであと3年だし・・・」。

勤めていれば嫌でも「定年」という言葉が重くのしかかる。

(いや~、年がわかってしまいましたね)。

飲みに誘われるも当日で都合がつくわけもなく

義母がまだすっきりしないし)。




同級生だと色々話したいこと、聞きたいことがたくさんあります。

また定年になったらクラス会やれればいいねと電話を切りました。

*                *                *

今日バレエ教室でレッスンメイトさんから

「社会に出て何年?」と聞かれ「う~ん? 何年かな?」

即答できないほど年数が経っている。

実際は息子のことを聞かれたのに勘違いしたんですけど。



定年という言葉もそうだし、パッと即答できないほど年を

とったんだな~とあらためて実感。 


現役もあともう少しだけどそれぞれの置かれた場所で

皆頑張っているのね。

同級生に会って色んな話をしたくなりました。


では、また~。







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バランスよくまんべんなく

2016.03.15(Tue)

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関節はゆるいのですが腰・背中が硬い私。

ヨガのインストラクターですが自分のためのヨガは月一回。

それも行けなかったりする場合は

自分で練習しないと体が凝って固まってきます。

最近は腸腰筋や鼠径部が痛くなったりしていました。

どうやらほぐし足りなかったようです。

開脚前屈では全く痛みも凝りも感じない股関節も

牛面のポーズをやると硬いのがよくわかりました。

このポーズは普段ほとんどやっていなかったのです。

色んなポーズをすることでわかる体の不調部分。

昨日は仕事の合間に片足の鳩の王様のポーズを練習。

難易度の高いポーズなので手で足をつかもうとするも

まだ届かない。胸も開かない。左の腕がしびれる。

ゴムベルトを足に引っ掛けて手繰り寄せて練習。

撃沈しかけたのですがこのポーズをしたことで腰が

今日はとても軽いのです。無理と思うポーズも出来る範囲で

練習することで体に効果抜群です。

苦手なポーズも避けないでまんべんなく行うことが大事。


そこで今日のヨガクラスはちょっと難しいかもと思うポーズも

加えてみました。体のどこが硬いか実感できればいいのです。

どこに効いているかわかるようになればワンポイントアップ。

体への効果も実感できるようになってきます。



では、また~。





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食欲が無いのに食べさせるのは食欲を抑えるより大変?

2016.03.13(Sun)

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義母が風邪のような症状で一週間寝込んでいました。

普段でもものすごく痩せていて食が細いタイプ。

蓄えがありません。少し体重が増えたかと思うと

胃が痛くなってまた食べられなくなったりを繰り返して

体重計に乗るのが嫌だと言うくらいの痩せ具合。

「みんなよく太れるよね~」と「喧嘩売っているのかい!」と

言われそうなことを平気で言ってしまいます。

でも嫌味ではなく本人は本当に太れるのが羨ましい

と思っているのです。



やっと昨日から食欲が少しずつ出てきたようでひとまず安心かな。

私もとにかくカロリーが高そうなもので口当たりのいいもの、

食べやすいものを考えるのですけど。

アイスクリームやプリンは物によっては「甘すぎる」と

結構なわがまま。

普段以上に気を遣います(って普段はそれほど

気を遣ってないけど)。



お天気の悪い日が続いていたのを理由にやっとお雛様を

しまっていると「最近お雛様を飾らなかったのに出したら

長く寝込んじゃって、もう来年からは飾るのやめよう」と義母。



え~、お雛様のせいにする??

よく身代わりになってくれるとは聞きますけど。

久しぶりに陽の目が見れたのにそんなことを言われたんじゃ~

お雛様も立つ瀬が無いですよね~。濡れ衣だわ。

沢口靖子雛だったらなんと言うんでしょうね。

では、また~。


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体が教えてくれる 年齢に負けないために

2016.03.12(Sat)

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一か月ぶりの自分のためのヨガレッスンに行ってきました。

ここのところずーっとバレエの髪飾り用の花を作っていました。
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体の凝りにも気づかず夢中でやっていたようです。

胸回りのリンパの詰まりを感じて流すも重苦しいのが取れず

足の甲の胸部リンパ腺の反射区を叩いたところ

ものすごい痛さ。痛みが和らぐまで叩き続けたので今は治りました。

そして、今日のヨガでじっくりと体と向き合ったところ

いつもなんともないウエストの辺りや鼠径部、

腰の相対区の腕の骨周りが凝り固まっていました。

月一回のヨガなので硬いかたが多く「2人1組」になって

背骨や仙骨、腕をほぐすメニューを入れてくださったので

凝りもほぐれて今はすっきりです。

やっぱり自分のためのヨガは必要です。


それと、ずーっと作業をしていると表情が固まります。

元々頬骨が出ていないのぺっとした顔なので

ほっぺたが下がりやすい。これもほおっておくとさらに重力に

負けてくるので時間があれば逆立ちしなくては。

お腹も野放し状態だとライザップのビフォア映像のように

なる。背中も脇もと・・・

年齢に負けないためにはやるとこが山のようになって

しまうんですよね。

結果にコミットするためには継続あるのみ(昨日のブログに続き)。

地道に、あくまでも地道に!



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脳トレになるも体が動かない

2016.03.10(Thu)

『バレエとヨガ』 Comment(2)Trackback(0)
今月のバレエは今までの集大成のようなレッスン。

基礎をやってきたうえでどれだけ動けるか

試されているようなレッスンで頭が疲れました。



今までは1か月大体同じ組み合わせでやっていたものが

組み合わせひとつ変える、またはアームス(腕の使い方)

(今まではワガノア、この間はRAD)に変わった

だけで混乱しまくります。

・・・ってことは体が覚えていないということ。

頭で考えているからパターンが違うと

混乱してしまうのです。


脳も柔軟になることがいかに大事か、いかにできていないか

思い知らされる1か月となりそうです。やれやれ。

毎回違うレッスン内容でパッ! と一発で出来れば

バリエーションも数回踊ればもうきちんと踊れるんでしょうけど。

一生踊っても無理な気がする~。 頭(脳が)硬いと感じます。


さて、バレエから気持ちを切り替えてこれからヨガの

レッスンに行ってきます~。

今日は板のポーズからのバリエーションと牛面のポーズ

を中心にレッスンしようと思います。



では、また~。



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髪飾り

2016.03.07(Mon)

『衣装』 Comment(2)Trackback(0)
この間バレエのバリエーションレッスンで

素敵な髪飾りをしているかたが。

「いいね~。ちょっと見せて~」ふむふむ。なるほど。

ちょうどバレエの衣装用髪飾りを作ろうと思っていたところ。

前回作った髪飾りはサテンゴールドの一輪の大きなバラ。

大きかったのでサテンの端の始末はろうそくで焼きました。

でも今回は小さな花。焼いたらなんと!

煤けてチリチリしてしまいました(きゃ~

考えた末ボンドを水で薄めたものを塗ってみることに。
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乾いたらいい感じに張りも出て端もほつれません(ヨシヨシ)。
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サテンもこんな感じに。レモン色の小花。
中央にシルバーの丸大ビーズを入れました(見えてない)。
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オーガンジーは普通に焼きます。
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市販の花でイメージに合わないもの、使いづらいものは解体。
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リメイク。
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自分で作れば大きさも自由自在。

だけど時間がかかる作業。

時間がある時にいろいろ作り溜めしておかないと。


では、また~。



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酢生姜を使ってみました

2016.03.06(Sun)

『料理』 Comment(0)Trackback(0)
料理にどう使うかというコメントから

私なりに使った例を少し紹介します。
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基本、何にでも入れてOKのようですけど。

昨日は揚げ出し豆腐のトッピングに。

そして、お味噌汁にも。酢の味はしません。

風味が増したように感じました。


写真はないですけど今朝はヨーグルトに

酢を大さじ一杯混ぜました。

お昼は焼き鮭に酢を掛けました。

焼き魚に普通の酢をかけたりしますもんね。

こんな風に使っていると一日に大さじ一杯で

効果があると言われている量の3倍は楽に

使ってしまいがち。

とは言え摂り過ぎは禁物。

一日に15~30mlを限度に使用したほうがいいようですよ。


効果が出て体脂肪率が減ったらまたお知らせします。


では、また~。
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揺れる思い  同世代以上で頑張っている人に励まされつつも

2016.03.05(Sat)

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私の通っているバレエ教室の発表会が

来年の3月12日(日)に決定しました。

演目はくるみ割り人形(たぶん全幕)。

昼の部は大人クラスだけでバリエーションや小品、

アダジオなどを行い夜の部は子どもたちと一緒に

くるみ割り人形で大人クラスは客人を演じる予定です。

2007年にも発表会でやりました。
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1幕1場「客人」
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2場「雪の精」跳んだり駆けたりかなりきつかった。
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2幕「アラビア」大好きな踊りです。



参加、どうしようか心が決まりません。

が写真を編集しているうちに楽しかったことが思い出され気持ちがますます揺れてきます。

10年経った今は体力、筋力、気力の衰えを自覚。

以前先生が「踊れるうちに踊っておいたほうがいいよ。

そのうち踊りたくても踊れなくなってくるからね」

と言われたことがこういうことなんだと身を持って

実感しています。体がいうことをきかなくなるんですね。

発表会に出たくとも理由があって出られない人からしてみれば

なんて贅沢なこと言ってるんだと思われるでしょう。

また私より年上の方が頑張っている舞台を見ると元気をもらえます。

年上のかたから見れば「年だなんて何言ってるの。」と

思われるでしょう。

出られる環境にあることをありがたいと思わなくては

いけないんですよね。

義母に話したら「もっと暖かい時期ならいいのに。

でも昼間やるんならいいわね」と見に来る気満々のようです。

いつも義母には協力してもらう上に見に来てくれて感謝しています。



昨年夏、発表会の2週間前に転んで怪我をしました。

あと2週間遅ければ出演できなくて皆に迷惑をかけて

しまうところでした。

疲れがピークだったこともあったと思います。

衣装作り、ヨガ教室、主婦業、発表会の練習やリハーサルが

重なると体力が持つかどうか不安になります。



多分今年の秋ごろから振り付けに入ることでしょう。

あとは自分の決断のみ。

趣味なんだから事故なく楽しむことが出来ればいいんですけど。

悩むわ~。



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今話題の酢生姜作りました♪

2016.03.03(Thu)

『健康』 Comment(4)Trackback(0)
血管若返りに効果!

最近は若返りという文字をみると食らいつきます。

他にはダイエット効果や減塩効果で高血圧にも。

料理に使うとコクと旨味がアップするそうです。

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私は千切りにしてみましたけどみじん切りでも薄くスライスでも。

もともと生姜は大好き。以前は新生姜が出た時に生姜シロップや

白だしに酢を入れた生姜漬けは作っていたんです。

最近は食べ過ぎて飽きて作らなくなっていたところです。

ここ数か月年のせいか今までほとんど一定だった体重が2キロ増え

体脂肪率が3%もアップしてしまいました。生姜を食べなくなったせい?

酢生姜で元に戻るかどうか・・・? 

効果が楽しみです♪

では、また~。






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お雛様のごちそう

2016.03.02(Wed)

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ひな祭りイブです。お雛様ではなく人間様の都合で

今日ちらし寿司を作りました。
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材料が揃って後は混ぜるだけ。

右下のきゅうりは甘酢漬け。これをしぼって混ぜると

パリパリした食感がアクセントになっておいしいんですよ。

きゅうりの左は刻みうなぎ(生協)ですが

最近はひとパックの量が少なくなって混ぜ込むと

かすかに味はすれども・・・です。

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完成。お雛様にもご馳走をお供え。
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義母が段を付けて飾り直してあげていました。

おや? 女雛が口元を隠しています。

歯が抜けたって?




では、また~。



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春の香り  デトックス料理 2

2016.03.02(Wed)

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春のこの時期は1、2度食べている「うど」。

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独特の香り。「春だわ~」と感じます。

皮はきんぴらに(小鉢の茶色いの)。しっかりした食感で

「繊維をとっているな~」と感じます。

穂先は天ぷらに。

ウドは酢味噌和えにしましたが、色合いが寂しいので

今回、パプリカを彩りに。これが結構酢味噌に合うんです!

新たな発見! 酢味噌以外にも胡麻ドレッシングでも

いける。

ウドが残ったらお味噌汁もおいしいですよ。

右下はオクラと山芋の即席漬け。
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オクラをさっと湯がいて山芋と即席漬けを入れて揉み揉み。

この日手巻き寿司だったのでこれはほぼおつまみ用です。


では、また~。



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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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