熟成(エイジング)すると?? お肉が柔らかくなる?

2016.06.27(Mon)

『バレエと仕事』 Comment(2)Trackback(0)
バレエのバリエーションでベールを使った

踊りを練習しているのは以前のブログに書きました。

この間から練習用のボンを着けて踊っています。

張り出したチュチュにベールをひっかけないように

巧みな?布さばきができるように練習用のボンは役立ちます。


しかし! 久しぶりに引っ張り出したボンは・・・・・・

なんと! 小さくなっていました!!(あんたが大きくなったんでしょ?)

体重や体脂肪はそれほど以前と変わらないのに。

年を取ると締まりがなくなるからか

お肉が柔らかくなってきますね~。

筋トレしていても。熟成=エイジングなんですかね?

きつく締めると悲しいかな「はみ肉」が・・・・・・・

そこでリメイク! 
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ウエストを外してゆとりの幅に。

下がっていたスカートも段を増やして持ち上げて。
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この通りピン! と張りが戻りました。

ついでに体も張りを取り戻したいもんですが。


では、また~。








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ニンジンを使った料理って?

2016.06.26(Sun)

『料理』 Comment(2)Trackback(0)
Windows10に勝手にバージョンアップしてしまってから

どうもPCの調子が悪いのでささっと書かないと。

焦ります。





さて、ニンジンを叔父にたくさんもらいました。

どうしたものか・・・・・・大量のニンジン。

冬場はいかニンジンが好きなので

大量にあってもすぐ使い切るのですが

暑い季節はすぐ痛むので作れません。

そこで初のチャレンジ。

にんじんしりしり作ってみましたよ。

作り方はクックパッドのレシピを参考に。
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にんじん2本分です。
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味の想像がつかなかったのだけど出来上がりは

汁のない卵丼のような?お味。

我が家的にはちょっと甘すぎたので次回はもう少し薄味がいいかな?

冬場はいかにんじんで夏場はにんじんしりしりが定番メニューになるかも?


カロテンたくさんいただきま~す。

では、また~。











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梅雨だから

2016.06.22(Wed)

『バレエと仕事』 Comment(4)Trackback(0)
梅雨の時期にはしっとりと咲く紫陽花がよく似合います。
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ここで一句・・・・・・。

と、昨年のこの時期、紫陽花にちなんだ句を詠みたかったのですが

撃沈!




この間紫陽花イメージのレオタードを作ってみましたよ。
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そしてこの時期に似合う曲をイメージして。

ショパン:バラード1番


今年は俳句、作ってみました。

「紫陽花の 姿似たりて 踊るきみ」きゃ~、小っ恥ずかしい!

「ど凡人」ならまだましかな?

では、また~。















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聖なるハーブが思い出させてくれた

2016.06.22(Wed)

『めったにしないこと』 Comment(2)Trackback(0)
園芸が苦手科目。

なのでめったにしないのですが・・・・・・・。

トゥルシー(ホーリーバジル)の種をアーユルヴェーダのイベントで

いただき育ててみることに。


トゥルシーは南インドの熱帯性多年草。

スイートバジルの近縁種で、大変香りがよいです。

アーユルヴェーダの治療に用いる代表的な薬草で、

料理やお茶、ポプリにも利用できます。

インドでは聖なるハーブで邪を払うとして、寺院や家の垣根などに

植えられています。

≪トゥルシー(ホーリーバジル)の育て方より≫



発芽しました。
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同日に蒔いた外のプランターのは消えてしまいました。

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思い出のマヨルカ焼の植木鉢。

30年以上昔、仕事の同僚がイタリア旅行土産に

買ってきてくれました。

私が何気に「マヨルカ焼が好きだわ~」と言ったのを

重たい荷物になるにもかかわらず。

今でも10年に一度くらいは会ったりします。

「植木鉢大事にしているよ」と今度会ったら伝えよう。

では、また~。






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「怠けているわけではない」をアピール

2016.06.20(Mon)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
意図的ではないのですがね。

家事と遊びをちゃんと? 両立している・・・・・・

ように思われたい? 潜在的な意識は多少あるかも?

ここのところ大掃除しています。

お風呂の大掃除・洗濯槽のカビ取りから

みかんの木とタラの木の剪定。
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昨年はミカン箱ひと箱くらいなったのが今年は

青い実が数個あるくらい。
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家の裏はタラの木。電線くらい伸びたのを

半分に切ってしまいました。それでも生命力が強いので

またすぐ伸びるでしょう。


そういえば今年は新芽の天ぷらをしなかったわ。

そして押入れの中の大掃除。
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本家なので昔は冠婚葬祭でご近所や親戚が集まりました。

今ではそういうこともなくなったので座布団など

いらないものを処分。

押入れダンスの上から水墨画が出てきました。

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これはお宝!? サインがあるものの「どなた様?」。




義母との会話「『開運!なんでも鑑定団』に出さなくちゃ」。

「『じゃじゃじゃん! ¥500! 』 がオチ」

爆笑でした。

では、また~。






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「亭主元気で留守がいい」はなにも亭主に限ったことではなく

2016.06.20(Mon)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
先月疲れで半月ほど体調がすぐれなかったのですが

その後回復して以来遊びすぎています。

義母には「具合が悪くて寝ていられるより

元気で出かけられるのはなによりだ」

と言われましたけど。



「嫁は元気でたまには留守がいい(でも食事の用意は必須)」

ということでしょう。


調子に乗りすぎは禁物。ここいらでおとなしくしなくては。

「嫁は元気で毎日留守がいい」と言うわけにはいかないでしょうね~。


では、また~。







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雨を待ち望んでいると降らない気がする・・・心の持ちよう

2016.06.13(Mon)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
1か月ほど前のこと。

大雨強風の翌日出かける予定がありました。

雨女なのにレインブーツを持っていない私。

慌ててレインブーツ探しに行きました。

ロングのレインブーツだと梅雨の時期は蒸れるかも。

いっそのこと素足に濡れてもいい靴にしてタオルで拭くとするか?

いろいろ悩んでみて回った末に見つけた雑貨屋さん。

商品の足もとに目立たない感じで2足だけ

置いてあったレインブーツに目が留まりました。
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バスケットシューズタイプ。

小花柄がちょっとタイプではないもののかわいい!

しかしながら・・・・・・

これをゲットしてからというもの待ち望んでいた雨が

なかなか降ってくれないのです。

以前はいつも出かける時は「雨」というイメージだったのに。

濡れるから嫌だな~というイメージだけが大きくなっていたのかも?

今日は雨。

出かける予定はないけれど

これをはいて食料でも買い出しに行きましょうかね~。

そしたらきっと小降りになるんでしょう。



では、また~。


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デザインが似合わなくて

2016.06.10(Fri)

『何気な~いこと』 Comment(2)Trackback(0)
リボンや淡いかわいらしいピンクや花柄が似合う

小柄で色白でかわいい雰囲気・・・ではまったくないのに

セールで安いからと買ってしまったセット商品。

どうする、これ!? っていうのが少なからずあったり。

バレエのレオタード福袋、「残りわずか」に乗せられつい

ポチッとネットで衝動買い。

それはバレエ教室のレッスン仲間と無事交換が成立しましたけど。

ヨガ用に買ったTシャツとパンツとスカートのお買い得3点セット。

Tシャツがあまりにぴったりだったのでバレエ用にしました。

黒なので色はいいけれどそれにしても背中にある

大きなフリフリのリボン。

まったくもって私のタイプじゃない。

そしてパンツについていた巻きスカート。

あまりにも短いので動いているうちにずり上がって

浴衣の紐状態に。

リフォームしました。
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背中のりぼんの結び目を交差させてバッテンに。
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その先を前に持ってきて止めてホルターネック風に。

これでTシャツはすっきり。

巻きスカートも合わせた状態で縫い付けてリボンの部分をカット。
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断捨離ばかりが取り上げられがちだけどリフォームで無駄なく

生かせることで大事に使えますよね。

では、また~。






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ベールに遊ばれてます

2016.06.06(Mon)

『ballet』 Comment(2)Trackback(0)
来年の大人クラスバレエ発表会で踊るバリエーションを

「海賊」から「ライモンダ」に変更。

前回の発表会で「ライモンダ3幕」を踊ったので

再び「ライモンダ」で今回は「ベールの踊り」にしました。


振りが少し違いますけど。

プロが踊る動画ではベールが空中を漂うような

優雅で素敵な踊りです。

曲も短いし踊りも難しくないからいいかと選んだら

甘かった!

ベールが曲者です。

生地はアンジェリックローブオーガンジー。

世界最高級の薄さによる空中を舞うような

浮遊感
」という商品説明されているとおりまるで

天女の羽衣のようです。
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空中に漂う生地。

それも自在に操れればまさに天女・・・

なのですが。

私がベールに遊ばれて、あたふたしてます。

まだ3回ほど練習しただけなのですがベールさばきだけでも

日々練習して自在に操りたいものです。

天女」をイメージして。

では、また~。


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ひと月ぶりにイベントに出かけられて

2016.06.05(Sun)

『健康』 Comment(2)Trackback(0)
突発性難聴を発症してからちょうどひと月。

やっと普通に戻ってきたようです。

今日は「アーユルヴェーダ・フェスティバル 2016」という

イベントに参加してきました。
今回の体調不良もあって特に行ってみたいと思ったイベントです。
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普段はお粥とチャイのアーユルヴェーディックカフェ。

今日はお店の方もびっくりのすごい人でした。


アーユルヴェーダとはインドの伝統的な医学で

トリ・ドーシャと呼ばれる3つの要素のバランスが崩れると病気になると考えられています。

簡単な体質診断もできました。
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私のドーシャは「ヴァータ体質」。

「冷えやすい、皮膚、髪、目が乾きやすい、便秘になりやすいという傾向にある。」

当たっています。

ライフスタイルのポイントは「温める、潤い、リラックス、
睡眠の質を高める」

私に不足している部分でまさにその通り。

そのあと体質別ランチもいただいてきました。
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「体にとっても優しい」感じ。

そのほかオイルヘッドマッサージを10分ほど体験。
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「硬いですね~」(頑固ということではないですよ~)。

凝っているようです。耳もマッサージ。

ヨガでも頭と耳はマッサージしますけどそのたびに痛いところがある私。

そして「トリカトゥ」という消化力を高める消化剤を作る体験も。
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消化力は健康な心と体づくりに欠かせないという

アーユルヴェーダの考え。

粉薬のように飲みます。

腹八分目、規則正しい食事に良質な睡眠。適度な運動。

自分の消化力、自分の体の状態、自分の心の状態を観察して

バランスをとるのはやっぱりヨガの考えと同じでした。

3時間ほどでしたけどお土産のオイルやトリカトゥ、トゥルシー

(アーユルヴェーダの治療に用いる薬草。ホーリーバジルの種)

などもあって盛りだくさんの楽しいイベントでした。

これからも健康に気をつけなくちゃ。

では、また~。











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ほっとする時間が心地よく感じられるように

2016.06.05(Sun)

『健康』 Comment(0)Trackback(0)
ふわ~っとなる感覚の頻度が少なくなってきて

やっと通常に戻ってきた感じです。

リラックスタイムを作るように心がけたいと思います。
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お友達にいただいたあんず麦茶。

このところ毎日2本ずつ採れるキュウリを眺めながら一息。

やさしいあんずの酸味と香りでリフレッシュ。

いぼいぼのキュウリとつるんとしたキュウリ。

どちらも超新鮮! 絶品ぬか漬けになります。

では、また~。





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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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