家にあるものを活用する

2016.08.29(Mon)

『生活』 Comment(2)Trackback(0)
台風が接近していますね。

台風が来る前にかなり伸びてきたホーリーバジルを摘みました。
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切り戻しでまた伸びてきそうです。

摘んだだけでガパオライスのような香り。

簡単そうなので今度ガパオライスを作ろうと思います。

ただナンプラーがね・・・・・・。

この間、友達とタイ料理を食べたときに

「ナンプラーって買っても賞味期限切らせてしまいそう」

と話したばかり。

検索してみたところどうやら薄口醤油でもよさそう。

あれば塩辛も少し入れるといいらしいです。



そして夏の間日差しを遮ってくれたゴーヤ

こちらも実はそろそろおしまいに。

もともとカーテン代わりが目的だったのですけど

良く生ってくれました。

ゴーヤバナナジュースのおかげで

夏バテ知らず。

全部冷凍用にスライス。
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Lサイズのフリーザーパックにぎっしり。

毎日ゴーヤバナナジュース、たまにちゃんぷる。

残暑も乗り切ります。


では、また~







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もうすぐ夏休みも終わり

2016.08.27(Sat)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
今日は市内の花火大会。

あいにく午前中から雨。

朝  開催を知らせる花火  やれるのかな?

昼  開催を知らせる花火  えー!雨降っているのに?

5:00 開催を知らせる花火  この天気でやっちゃうの??

7:00 開始の花火  雨はやみそうにありません!

    「やっちゃえ! 花火!?」って感じでこんな強気は初めて?

傘をさして行く人もいるけど例年よりさすがに少ない。

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家は二階から見物。

これで夏のイベントは終了です。





昨日は発表会用に新しいトウシューズを買いに新宿へ。

いつものサイズが小さくて・・・・・・。

夏休みのびのびしていたせい??


ちょうどバレエも夏休みが終わり来週からはまた通常の生活。

発表会の練習も本腰をいれてかからなければ。

ここ数年

発表会への気合が足りないな~と

思っています。

踊りたいように踊れていない?

納得できるように踊れていない?

ちょっと反省。


なんだかとりとめもないですけど

頭がまだ夏休みモードなんで。


では、また~





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準優勝でもいいね! よく頑張った!

2016.08.18(Thu)

『ラッキーなこと』 Comment(2)Trackback(0)
連日オリンピックを見ては手に汗握る試合展開に

一緒に熱くなり、感動をもらっています。

この場でオリンピックと同じ並びで言っては大変申し訳ない

ですけど・・・・・・。

夫が会社のゴルフ大会で準優勝。

会社のイベントですけど半分遊びだろうと思っていたのですが

ここで準優勝は褒めてあげよう!

(なんて実際に口に出しては言いませんが)

賞品がこれ!
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今回は使えそう。今まででいろいろあったけど

半分以上のは眠っています。

本人の同意も得ず今日ヨガ教室に持って行っちゃいました。
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左側の奥のオレンジ色の大型扇風機と首を振らない

サーキュレーターをつけていたんですけど

もう暑くてホットヨガみたい。

皆「ホットヨガに来ました~」と言うくらい。




今回もらったサーキュレーターは首ふり機能がついています。

いつもより風が動いた感がありました。

それでも汗だく。

そんな環境でも皆さん汗を流しに来てくれます。



ものすごく暑いのはほんの数回。

窓を開ければ風が吹き抜けるのでそれまであと少し。

熱中症に気を付けてこの夏も乗り切りたいです!

では、また~


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疲れ目、かすみ目に即効

2016.08.17(Wed)

『ヨガ的生活』 Comment(0)Trackback(0)
最近オリンピックを見ていても裸眼だと点数が見えません。

テレビまで1.5m程の距離なのに。


今朝少し早めに目が覚めたけれど起きるにはまだ早い時間。

目が疲れているなと感じたので眉毛をモミモミ。

親指と人差し指(基本どの指でもOK)でつまみます。

挟んでつぶすようなくらい少し力を入れます。

肩こりがある場合もつまむと痛いです。

それから眉毛を指で上から押して押したまま細かく揺らします。

皮膚の表面をこするのではなく骨をマッサージする感じ。

そして目の周り(目頭・目じり・黒目の上、下。眼球は押さない)

を骨のくぼみに沿ってくぼみの内側を押していきます。

目の周りが温かくなってくるくらいまで行います。

時間があれば目も回すとさらにすっきりしますよ。


眉と目の周りをマッサージした後のテレビ画面は

裸眼でもとってもすっきりはっきり見えましたよ。

ぜひお試しを。



では、また~。










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ホーリーバジル持たせました

2016.08.12(Fri)

『ヨガ的生活』 Comment(0)Trackback(0)
今年の6月、アーユルヴェーダフェスティバルでもらったホーリーバジルの種。

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育ってきました。


育ったもののどうしたらいいのか?

調べたらすごい効能があるようです→こちら



お盆休みで帰ってきている息子にホーリーバジルティーを

入れてあげました(生の葉を、ティーポットに入れて熱湯を注ぎ、

10分ほど煮だす)。はちみつを入れると飲みやすいようです。
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家のは葉裏が紫のトゥルシー。いろんな種類がある中

特にこの紫トゥルシーがフラボノイド成分が多く

強力な抗酸化作用を持っているそうです。

お茶好きの息子。ホーリーバジルが気に入って

葉っぱをもらっていくというので摘んであげました。

香りが強いのでしそなどの香りが苦手な方には不向きかもしれません。





今日はもう帰るといいます。

魚をあまり食べていないというので夕食はアクアパッツア。
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あさりがこんなにのびのびしているのも久々。

塩加減がよかったのでしょうか~?

金目鯛のアクアパッツア。
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他にポテトフライやきゅうりの糠漬け、サーベルインゲンと

ベーコンの炒め物、みょうがのかき卵汁など好きなものを

作ってあげました。

食べすぎたようです。





胃腸が弱いのでホーリーバジル茶は食べすぎにもってこい。

今度来る時までには乾燥させておいてあげようと思います。



では、また~


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また一つ良い歳をとれたといえる日

2016.08.11(Thu)

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タイトルは生協の配達担当さんのお客様通信に

書かれてあった言葉です。



この言葉が響きました



もうこの年になると毎年年を取りたくないな~と思いがち。

「また一つ良い歳をとれたといえる日」と思うことで

感謝と充実感に満ちた思いになることが出来ます。



そう、今日は私のバースデー。




良い歳をとることが出来ましたという感謝の日です。


今日息子が帰ってきました(もちろん? 手ぶら(笑))。

午前中は実家の母とお盆には、ちと早いお墓参りに。
(生きている人の都合でいいんじゃない?という緩い考えですが)


そして、帰りがけの買い物で息子が

クレームブリュレを作るから材料を買う」

と言います。

珍しくしゃれたデザートなんか作るのね。と思ったのですが・・・・・・



?もしかして私のバースデーだから??




だけどそうは言わないので真意はわかりませんが・・・・・・



行きつけのスーパーで誕生日にもらえるワイン


息子手作りのクレームブリュレ、私手作りの握り寿司

ささやかな誕生祝をしました。


クレームブリュレは程よい甘さでやさし~い味がしました。


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また来年「良い歳をとれた」といえるように。

充実した一年を健康で過ごせますように。



では、また~









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初挑戦はいつの時でもドキドキワクワク

2016.08.11(Thu)

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10日午前中はバレエの夏期講習で

希望者(計9名)でコンテンポラリーダンスを

教えていただきました。

初コンテンポラリーダンスでどんなことをするのか

((ドキドキワクワク))


一時間という通常のバレエレッスンより30分短い時間ながらも

体全体(転がったりもして)を使うので超ハードでした。

最後は部分的に教えていただいた動きをつなげて

一つのセンテンスで短い踊りを仕上げました。

もう午後からすでに筋肉痛。今日はさらに全身筋肉痛で

動くたびに「イテテテテ」。老体にコンテハードだったものの

新しいものに挑戦できたことが楽しかったです。



午後からは仕事の相棒と久々に会いバレエの話やら

今後のプランやらを話しているうちにあたりは暗くなり

帰る頃にはゲリラ豪雨に見舞われてしまいました。


お盆休み前の濃い一日。そして一番若い日


有意義に過ごせた一日でした。


では、また~



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手相観―当たっているんですけど

2016.08.09(Tue)

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今日のバレエのレッスンでのこと。

始まる前にストレッチしながらの雑談。

昨日フェイスブックに手相を見てもらったと書いていたレッスンメイト。

バレエの教えもされていますが教えたりする人の

というのがあるそうで、具体的に教えてもらいました。

私もヨガ教室で教えているけど正直、これでいいのか?という迷いが

しょっちゅうあるものですから。

そこで手を差し出して「ってどこのこと?」

とみてもらうと私にもありました!

他のレッスンメイトも集まってきて手を出し合って覗き込みます。

私の手を見て「これ!『じゃじゃ馬』のラインですよ!

あまりいないんですよ」と言います。

確かに・・・お転婆ではあるけれど・・・性格はきつくはないですよ。

ただあまり考えずとりあえず突き進んでしまって

後悔することも多々ありますね・・・・・・。




盛り上がってきたところでレッスンが始まって、

この話は終わりになりました。

が、ネットで以前手相観のサイトがあったことを思い出し

先ほどやってみました。

結果は・・・・・・すごく当たっていると思います。

性格をズバリ言い当てています。

生命線と頭脳線の関係から見て、やはり

明るく行動的な「じゃじゃ馬」さん

と出ました。 自分で思うにはシャイなじゃじゃ馬? かな?


感情表現が苦手なので喜怒哀楽をゆたかに

人生を楽しむと良いそうです。


客観的に自分のことを言い当てられて悪いところは

改めてしっかりと自分に自信をもってやっていきたいです。




では、また~


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法事で情報交換

2016.08.08(Mon)

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昨日は近所の法事に出席しました。

今までは義母がご近所づきあいをしていました。


義母の年代は高齢になってきて座ることや歩くことが困難だったり

で徐々に世代交代が進んでいます。

昨日は私と同年代が多く久しぶりに顔を合わせたこともあって

会食の時に話が弾みました。



家の周りはまだまだ草木が多いいなかなので

この時期よくムカデが出ます。

家だけなのかと思いきやみんな「出る! 出る!」

と言っていたので効果のある殺虫剤の話でもりあがり。


そしてこの間窓拭きと網戸洗いに4時間かかって

ヘロヘロになった話をすると同じように窓の多い家が多いので、

窓拭きには「ケルヒャー」が楽だと教えてもらったり。


白髪染めの話やら短い時間に盛りだくさんの情報交換。



今までは年上でどこのおうちの方かもわからなかった

ので法事に出ると会話もあまりしなかったのですが

同年代ならお付き合いもしやすいので

積極的ご近所付き合いが出来そうです。




では、また~。







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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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