芸術三昧

2016.11.29(Tue)

『イベント』 Comment(0)Trackback(0)
このところPCの調子が悪くて。

ブログを書いている途中に落ちます。

一行ずつ保存しないと。

この間なんかせっかく書いたのに

一から書き直してはまた落ちて

何時間もかかってしまい

保存すればよかったと反省。

さて、PCの機嫌のいいうちに。



おとといと昨日は芸術三昧でした。

まずはバレエ。毎年開催される市内の洋舞合同公演。

今年は相模湖で行われるはずだった「くるみ割り人形」が

雨で中止となったために今回の公演で見られるのを

楽しみにしていたので、満喫出来て大満足。


そして昨日は国立新美術館のダリ展へ。
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平日なのにものすごく混んでいてびっくり。

約10年ぶりの回顧展ということ。

映像、オブジェ、ジュエリー、書籍、映像

など約250点の展示で日本では過去最大規模の

ダリ展だそうでなるほど見ごたえたっぷりでした。

絵のタイトルは短いものから長いものまで

いろいろあったけど一つ響いたのは


080  ”真の画家は、空っぽの砂漠を

前にしても、カンヴァスを途方もない

場面で満たすことが出来るはずである”





映像の一つディズニーとのコラボの映像「ディスティーノ」は

YoutTubeで見られますよ。





これは写真撮影用のスペースのオブジェ。

撮影行列待ち。約10分。

ちょっとしたアトラクション並み?
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一つ一つ単独で置かれていて。
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撮影ポイントから写すと顔が完成

絵が目
になっていたのでした。
(マリリンモンローっぽい?)
自分は入れたくなかったけど、しょうがなく。
(その割には友達に「自撮りする」?としつこく言っていた・・・)



地下のカフェテリアで遅い昼食。

ここもかなりの混雑で品のよさそうな

マダムお二人と相席。



私の注文した期間限定の

牛ほほ肉のブランケット 
季節野菜とサフランライス添え
(写真手前)

はほほ肉が柔らかくお勧めです。

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ダリ展、12月12日までです。

詳細は→こちら



では、また~
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年齢とともに衰えるのは仕方ない  でもあきらめない

2016.11.26(Sat)

『バレエとヨガ』 Comment(2)Trackback(0)
おとといのバレエで。

発表会で踊るバリエーションを

練習していた時「グラグラしている」

と注意されました。

練習中もそういえば「付け根、付け根

(股関節の事)」と言われて。

柔らかいのでストレッチやほぐしを

しすぎたりするとバランスが取れなく

なるほどグラグラしてしまいます。

先生曰く「年齢的に筋力が落ちてきているから

腸腰筋を鍛えるトレーニング

をしたほうがいい」
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(イメージ:写真素材「足成」)
筋トレは苦手。

ヨガでトレーニングをしたいけど

自分のために行っているレッスンは月いち。

ならば自分のためのメニュー

を自分でやるしかない。
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(イメージ:写真素材「足成」)
ということで昨日。

午前中ハイランジポーズを中心に

ダウンドッグから片足上げで半歩ずつ前進したり

太陽礼拝の連続ポーズにハイランジを入れて

おこなったり30分ほどトレーニング。

上半身と下半身を一つに統合できて

腸腰筋が鍛えられるというものを

メニューのメインに。

その後午後のバレエに出かけました。

バーレッスンでは先生が立ち方から

注意深く見て指導いただきました。

「動きがバラバラになっていない。

少し気を付けるだけで全然違うから。」

とか「今日はぐらついていない」と

言ってもらえました。

午前中のトレーニングの効果も

あったと思います。

ただ、続けないとね。

それが一番の問題です。

やりすぎて今度は体を壊したら

元も子もないのでほどほどに。ですね。



では、また~









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一足早いクリスマスプレゼント

2016.11.18(Fri)

『季節感』 Comment(0)Trackback(0)
バレエのレッスンメイトさんから

一足早いクリスマスプレゼント

プチレターと一緒にいただきました。
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いつも何かと心配りしてくださいます。

気持ちもほっこり。

最近街に出かけていないので

うちの周りにクリスマスの雰囲気は

まだないけれど。

師走はすぐ目の前。

昨日慌ててヨガ教室の忘年会の

日取りを決めて予約を入れました。

さすがにまだ空きは十分。

昨年はすでに遅くて希望のところが

取れなくて。

今年はやれやれ一安心。

ひとつひとつ年末のやるべきことを

こなしていかないと。

では、また~


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小さな発見と変化_庭を見まわして

2016.11.17(Thu)

『生活』 Comment(2)Trackback(0)
あわただしく毎日を過ごしていると

庭を見渡すこともありません。

庭は単なる通り道になっている。

心の潤いが足りない。

ついでにお肌も潤いが足りない(笑)。

そういう時は緑に癒されたくなる。
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下草の生えた林を散策したり。



なんて。
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引いて写すと苔の生えた植木鉢。

カタバミの大きさでわかりますね。

木は「ローズマリー」。




最近女性に人気だという苔玉。

確かに青々とした緑とほわほわした感じに

癒される気がする。




昨日つけてもらった玄関手前の手すり。

義母の要望。
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そのうち家の中もつけて欲しいと言います。


庭も住人も変化しています。



では、また~


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インコの「ジロ」さんと出会ってから10年経ちました

2016.11.16(Wed)

『ペット』 Comment(0)Trackback(0)
2006年11月3日 静岡生まれ。

ペットショップで仲間の毛づくろいを

優しくしていた。

色が白とライラック色できれいでした。
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オスと言われて「ジロ」

(白がなまった?)と名付けて。

でも本当はメスだった。

卵を産んでしまって!

メスは初めてだったのでびっり。
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そのうちだんだん疲れた様子になって。

産卵で寿命が縮まるかもしれないと

以来発情コントロールしたり。



あっという間の10年。
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人間で言えば80歳前後?。

籠から出して遊ぶと癒されます。

毛艶は悪くなったけど相変わらず元気。

まだまだ元気で長生きしてほしいわ~。


では、また~



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冬支度

2016.11.14(Mon)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
木枯らし一号が吹いて以来

寒さがこたえます。



ついこの間まで「暑い、暑い」

言っていたと思ったのに。

気が付けば巷には

クリスマスツリーがお目見えですものね。






寒さは苦手だけれど

季節が変わっていくのを

肌で感じるのは好き。



そろそろ冬支度
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こたつ、カーペット、ヒーターを出して


ほっかほっか。

ぬくぬくとした

温かさが気持ちいい。

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小春日和の昨日は

網戸も洗って。





玄関わきのミカンも色づき始めました。
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では、また~。



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安静にしようと思うくらい痛かったのが 

2016.11.12(Sat)

『操体法』 Comment(2)Trackback(0)
この間のヨガのレッスンでのこと。

この日は70代~80代の方たちがメインのクラス。

一人の会員さんが「膝が痛くて座れないから1か月

お休みしようと思ったんだけど」

といらっしゃいました。

いつも一緒に来るお友達に「出来るところだけ

やればいいじゃない」と促されて来たそうです。

そういえばこの間も足が痛いとお休みしてましたっけ。

整形外科に行ったら膝が悪いと言われたそうです。

「そりゃ~膝が痛いということで行ったんだから

悪いに決まっているわよね~」とお友達とあきれていました。


触ってみると痛いほうの膝の外側の少し下あたりが

硬くぐりぐりしています。

仰向けに寝ていただくと片方の胸がひどく高く

足の長さが3cmほど違っていました。

両隣の人もびっくりしたくらいはっきりわかるゆがみ。

こういう時はゆがみを修正すると痛みも薄れるはず。

応急的にいくつか操体をすること数分。

ひどいゆがみが修正されると曲がらなかった膝も

だいぶ曲がるようになって痛みもないと言います。

「決して無理しないでできるヨガだけやってみてください。」

とヨガを始めました。


お休みしようと思うくらいだったにもかかわらずとうとう最後まで

やり遂げていらっしゃいました。

終わってからもう一度仰向けになっていただくとヨガの修正効果も

あって胸の高さも左右変わりないくらいになっていました。

さらにいくつかの操体を追加で操法して膝の具合を聞いてみると

「ほら! こんなに曲がる!」と喜んでくださいました。

レッスンに引っ張ってきてくださったお友達も

「来てよかったでしょ? 痛くなくなってよかったじゃない」

と一緒になって喜んでくださったので私も改めて操体法の効果

を実感(前日は実母の腰痛が操体をやったことで痛みが取れていました)。



帰り際、生活のバランスの偏りに注意していただくようにもお話しして

「また来週のレッスン、元気でお会いしましょう♪」とお送りしました。

人のお役に立てる幸せ、自分の事みたいにうれしくなりました。


では、また~。








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手作りシアバタークリーム

2016.11.11(Fri)

『手作り』 Comment(2)Trackback(0)
ここ数日、真冬のような寒さです。

ブログお休み(たんに書く気が起きなかっただけですけど)の間

訪問してくださった皆様ありがとうございます。

エンストして以来なかなかエンジンがかからないのですが・・・・・・。

またぼちぼち書こうかな~と。気まぐれにお付き合いください。



昨年作ったシアバタークリーム。

ワンシーズンでほぼちょうどよく使い切ったので

今年用にまたコネコネ作りました。

レシピはこちらのアロマセラピストさんのサイトを参考にさせていただきました。

電子レンジで簡単に作れて粒も残らないのでお薦め。

レシピ通りのシアバターとホホバオイルを用意。

アロマオイルはラベンダーとレモン(家にあったものを利用)。
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レシピ通り電子レンジで500wで2分で

溶け具合はちょうどよかったです。
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水を張ったボウルに入れて冷ますところを氷水にしました。

せっかちなので。固まってきたらアロマオイルを加えて

またゆっくり混ぜます。

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ほんのりアロマが香る適度な硬さのクリームの出来上がり。

全身に使えるのがいいです。

液体がある時点で急に固まりだします。固まるまで少し時間がかかります。




では、また~。





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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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