2017/03/30

今日のヨガ ―ゆがみ修正―  私の気持ちもほぐれた話

今朝義母にちょっと「カチン」ときて

久々に心がささくれてしまいました。

とってもこんな気持ち嫌なんだけど・・・・・・・

時間がたたないと修復できない感じ。

もやもやと黒いものが

胸のあたりにつかえているような。


そんな気持ちを引きずりつつ

午後からはヨガ教室でした。

今日はマンツーマン。

先週からわかっていたので

ゆがみ修正をしようと決めていました。

テニスで左の股関節と膝を

痛めたことがある方で現在も

テニスを続けていらっしゃいます。

仰向けになると明らかに歪んでいました。

ご自分でも左右の接地面が違うのが

わかるというくらい。


右足が3cmほど長く、つま先が左の倍くらい外に

開いています。

合蹠にすると左の膝が右の倍くらい高い。

修正のポーズを数種類、数回繰り返し後

足つぼで股関節と鼠蹊部の反射区を揉んで。

(揉んでいるとき「あ~! 老廃物が

たくさんたまっている感じがする!」という彼女。(笑))

それから効果を長続きするために

操体法でさらにゆがみ修正。

マッサージをして正味1時間半。

「ビフォーアフターを写真に撮っておけば

よかったね」というほどすっきり

きれいに整いました。

おとといテニスの試合だったということで

右足と右手がパンパンで左と比べても

かなり腫れていたのですが

マッサージで腫れも取れて。

「自分でも毎日続けてみます!」と

おっしゃっていました。


変化が目に見えてわかったので

私もやってよかったとうれしくなり

そして気持ちが明るくなったことで

自分の胸につっかえていた

黒いものもすっきりなくなっていたのでした。

私こそ揉ませていただいてありがとうございます。


お互いに・・・・・・この「すっきりした心と体」 

保ちたいものです。



では、また~





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2017/03/26

花冷えの雨の日曜日には

バレエの発表会から早いもので2週間経ちました。

PCが壊れて調子が悪くブログを書く気になれず・・・・・・

でもそれだけではないような燃え尽きた??

とも違うような・・・・・・終わってからも

あわただしい毎日が続いたので

何にも追われずゆっくり、まったりしたかった・・・・・・

のかもしれません。



昨日新しいPCを注文したら

そのとたん、壊れているはずのPCが動き始めている・・・・・・。

Cortanaさんがすねているのか?

とまるで感情があるかのようなタイミング。

そんなわけで久々のブログとなりました。



話変わって

最近テレビで流れているドコモのCM曲。

ブルーノマーズの "talking to the Moon"

大好きな曲です。

CMで流れているのを聞いた途端

震災の年に引き戻されたような気が。


2011年3月11日の東日本大震災後買った、

復興支援を目的とした

チャリティー・コンピレーション・アルバム

『ソングス・フォー・ジャパン』(Songs for Japan)

の中の一曲だったので。


ダウンロード盤で38曲ある中で私の中ではベスト5。


曲を聴くとその時の思いがよみがえってきます。


お天気がそんな気分にさせるのかもしれません。



では、また~







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2017/03/04

衣装とひな祭りと命日と

昨日

昼からバレエのバリエーションクラス

発表会の練習をした後

皆で衣装の追加デコレーション。

わいわいとおしゃべりしながら縫ったり

貼ったり。本番までのこういう時間が

とても楽しかったりします。



昨日はひな祭り。

朝テレビで言っていて気付いたくらい。

連日あわただしくしていてすっかり日付に置いてけぼり。

でも頑張ってごちそうを作りました。
1488536800680.jpg
ちらし寿司は具だくさんになってしまったので

三分の一だけ使って残りは小分けにして

冷凍しておきました。あと2回は作れます。



そして今日は実家の父の命日。

発表会を無事終えられるように

見守っていてとお墓参りしてきました。


カウントダウンすると緊張するので

なるべく意識しないつもりでも

刻々と近づいているのは事実。

あとは自分を信じて出来ることを

精一杯やるだけ。

では、また~








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