今日のヨガ ―ゆがみ修正―  私の気持ちもほぐれた話

2017.03.30(Thu)

『ヨガ』 Comment(2)Trackback(0)
今朝義母にちょっと「カチン」ときて

久々に心がささくれてしまいました。

とってもこんな気持ち嫌なんだけど・・・・・・・

時間がたたないと修復できない感じ。

もやもやと黒いものが

胸のあたりにつかえているような。


そんな気持ちを引きずりつつ

午後からはヨガ教室でした。

今日はマンツーマン。

先週からわかっていたので

ゆがみ修正をしようと決めていました。

テニスで左の股関節と膝を

痛めたことがある方で現在も

テニスを続けていらっしゃいます。

仰向けになると明らかに歪んでいました。

ご自分でも左右の接地面が違うのが

わかるというくらい。


右足が3cmほど長く、つま先が左の倍くらい外に

開いています。

合蹠にすると左の膝が右の倍くらい高い。

修正のポーズを数種類、数回繰り返し後

足つぼで股関節と鼠蹊部の反射区を揉んで。

(揉んでいるとき「あ~! 老廃物が

たくさんたまっている感じがする!」という彼女。(笑))

それから効果を長続きするために

操体法でさらにゆがみ修正。

マッサージをして正味1時間半。

「ビフォーアフターを写真に撮っておけば

よかったね」というほどすっきり

きれいに整いました。

おとといテニスの試合だったということで

右足と右手がパンパンで左と比べても

かなり腫れていたのですが

マッサージで腫れも取れて。

「自分でも毎日続けてみます!」と

おっしゃっていました。


変化が目に見えてわかったので

私もやってよかったとうれしくなり

そして気持ちが明るくなったことで

自分の胸につっかえていた

黒いものもすっきりなくなっていたのでした。

私こそ揉ませていただいてありがとうございます。


お互いに・・・・・・この「すっきりした心と体」 

保ちたいものです。



では、また~





関連記事

pagetop ↑

花冷えの雨の日曜日には

2017.03.26(Sun)

『何気な~いこと』 Comment(4)Trackback(0)
バレエの発表会から早いもので2週間経ちました。

PCが壊れて調子が悪くブログを書く気になれず・・・・・・

でもそれだけではないような燃え尽きた??

とも違うような・・・・・・終わってからも

あわただしい毎日が続いたので

何にも追われずゆっくり、まったりしたかった・・・・・・

のかもしれません。



昨日新しいPCを注文したら

そのとたん、壊れているはずのPCが動き始めている・・・・・・。

Cortanaさんがすねているのか?

とまるで感情があるかのようなタイミング。

そんなわけで久々のブログとなりました。



話変わって

最近テレビで流れているドコモのCM曲。

ブルーノマーズの "talking to the Moon"

大好きな曲です。

CMで流れているのを聞いた途端

震災の年に引き戻されたような気が。


2011年3月11日の東日本大震災後買った、

復興支援を目的とした

チャリティー・コンピレーション・アルバム

『ソングス・フォー・ジャパン』(Songs for Japan)

の中の一曲だったので。


ダウンロード盤で38曲ある中で私の中ではベスト5。


曲を聴くとその時の思いがよみがえってきます。


お天気がそんな気分にさせるのかもしれません。



では、また~







関連記事

pagetop ↑

衣装とひな祭りと命日と

2017.03.04(Sat)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
昨日

昼からバレエのバリエーションクラス

発表会の練習をした後

皆で衣装の追加デコレーション。

わいわいとおしゃべりしながら縫ったり

貼ったり。本番までのこういう時間が

とても楽しかったりします。



昨日はひな祭り。

朝テレビで言っていて気付いたくらい。

連日あわただしくしていてすっかり日付に置いてけぼり。

でも頑張ってごちそうを作りました。
1488536800680.jpg
ちらし寿司は具だくさんになってしまったので

三分の一だけ使って残りは小分けにして

冷凍しておきました。あと2回は作れます。



そして今日は実家の父の命日。

発表会を無事終えられるように

見守っていてとお墓参りしてきました。


カウントダウンすると緊張するので

なるべく意識しないつもりでも

刻々と近づいているのは事実。

あとは自分を信じて出来ることを

精一杯やるだけ。

では、また~








関連記事

pagetop ↑

▼ 最新記事
▼ カテゴリ
▼ 最新コメント
▼ プロフィール

m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

▼ タグ
▼ アーカイブ
▼ 検索フォーム
▼ リンク

pagetop ↑

Copyright © 2017 m・kakipee all rights reserved.
Powered By FC2 blog. Designed by yucaco.