こんにゃく湿布&びわの葉でデトックス

2018.01.24(Wed)

『健康』 Comment(4)Trackback(0)
腰痛でつらい友達のために以前アップした記事ですが

利用ブログサービスが変わっているので

内容を整理して再度アップしました。

*     *      *

こんにゃく湿布ってご存知ですか?

びわの葉とともに古くからある民間療法の一つです。

胃腸病、腎臓、肝臓、神経痛、リュウマチ、腰痛、腹痛、

生理痛などの痛みに効果が期待できます。

びわの葉を挟んで湿布するとなお効果的ですが

なかなか手に入らないと思うので

こんにゃくだけでも大丈夫。

こんにゃく湿布は体の芯まで温まって

こんにゃくの成分が体の老廃物や毒素を吸ってくれます。


方法:こんにゃくを鍋で芯が熱くなるまで20分ほど茹でます。

フェイスタオル2枚くらいに包み患部に当てます。

注)こんにゃくはビニール袋等に包まずそのままタオルに

包んでくださいね。


熱かったらタオルなどで調整します。

(くれぐれも我慢して低温やけどしないように)

びわの葉が手に入る場合は葉を水で洗わず

拭くだけにしてツルツルの方を皮膚に当てます。

その上にこんにゃくをおきます。

(びわの葉は若葉よりは古い葉のほうが

アミグダリンという成分をたくさん含んでいるので

ゴワゴワした古い葉を選ぶとよいです。)

シップの目安は20分から30分ほどです。


こんにゃくは水をはって密封容器に入れて

冷蔵庫で保存すれば5、6回は使えます

(くれぐれも間違って食べないようにね) 。


では、また~

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足元の悪い中の参加に感謝

2018.01.23(Tue)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
今日のヨガクラスは最年長が85歳の

シニア中心のヨガ。

車で行くのですが教室の駐車場が雪で

停められないかもと思い歩いて行きました。

歩いて15分位のところ。

いつも歩こうと思いつつも火・木曜日は午前中バレエ。

帰ってくると12時半。

昼の用意をして食べると、もうくつろぐ暇もなくヨガに

出かけなくてはいけなくて、近いのに

ついつい車で行ってしまうのです。


今日は雪のためバレエに行けなかったので余裕たっぷり。

実家の母(85歳)もヨガに来ているので車の時は

ピックアップして行くんですけど

今日は歩いて行くとメールすると

それでは休むという返事。

シニアクラスは自転車か歩きの方が

ほとんどなので雪のため足元が悪いから

お休みが多いだろうと思っていたら

お休みは一名だけ。

休むと言っていた実家の母も

なんと! 歩いてきたのです。

30分かかったといいます。

休むと言っていたしまさか歩いてくるとは。

毎日歩くようにしているので歩けたんでしょうが

さすがに驚きました



運動しようという意欲があるので皆さんお元気です。

少しずつでも体を動かしていると

体調も整ってくるのでお休みする方は少ないです。

体調が悪く出来るかどうか不安だったという方も

ヨガの後にはすっきりしたと言って帰られます。



来ていただいた方に心も体もすっきりしていただけるように

今日も感謝しつつヨガをさせていただきました。


では、また~








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北斎とジャポニスム展

2018.01.22(Mon)

『イベント』 Comment(0)Trackback(0)
ここ最近はミュシャ展といいぎりぎりに

観に行くことばかり。

昨日もあと一週間で終わってしまう

「北斎とジャポニスム」展に慌てて出かけました。
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今日の大雪が信じられないくらいのぽかぽか晴天

北斎漫画の無礼講1・2にヨガのポーズと

そっくりな絵があるって聞いてそれはぜひ見たいと。

案の定の混雑20分待ち。

動物園のパンダも混雑。人・人・人でした。

観終わるまで約3時間。

印象派や私の大好きなアールヌーボーなどの

作品との比較展示で見ごたえ十二分でした。

接骨家に弟子入りして接骨術や筋骨の

解剖学を極めたという北斎。

それにしても1800年代にヨガにそっくりなポーズが

書かれているのが不思議。

筋肉や骨格を研究した北斎ならではのポーズ絵。

そういえばしゃちほこの絵があって

ちょうど練習しているポーズ。

絵を見るおとといまでは足が上がって

いかなかったけど絵を見た後の今日は

ふわーっと上がって。やった~。

不思議な感覚。

北斎さまさまでした~。


今日は大雪警報。数年ぶりに積もりそうですね。

明日は雪かきでしょうか~。

ぎっくり腰に要注意です!



では、また~


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形あるものはいつか壊れる・・・けど

2018.01.20(Sat)

『イベント』 Comment(0)Trackback(0)
市内の麻溝公園でチャリティー全国大陶器市が

開催されています。
P_20180120_161354_1.jpg
午前中義母が行ってみようと言っていたけど

お昼を食べたらめんどくさくなったらしい。

結局今日は寒いし取りやめ。


少し前いらない食器を大量に処分したから

また増やしてもね~。

同じような大きさのが多く足りないものも確かにあるけど。

お客さんが来るわけでもないし

とりあえずあるもので間に合わせている。


そういえば、この間急須を買い替えたときのこと。

しばらく南部鉄器の急須を使っていたけれど

普通の急須で淹れたほうが味も香りも

いいような気がして。

赤茶の万古焼の急須を買ったところひと月しないうち

義母が割ってしまった。

割るの早すぎでしょ! と思いつつも

以前私が食器を割ったとき「形があるものは

いつかは壊れるのだから」と言ってくれたから

私も何も言えないまま。

またその後急須を買ったけどまたすぐに割られても・・・

と万古焼っぽいのを買った。

値段が安かったからきっと「もどき」なんでしょうね。

お茶を飲みながら義母曰く

「昔は光沢を出すために手でよくこすって磨いたもんだよ。

これは最初からつやがあるね? 本物じゃないんでしょ」

だってすぐ壊されたらかなわないという言葉を飲み込んで

苦笑い。



陶器市に行ったら義母に本物の万古焼急須を

買ってもらうことにしよう。



では、また~



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またまた余計な手間を

2018.01.17(Wed)

『生活』 Comment(2)Trackback(0)
手っ取り早く食べれるお餅。お昼は磯辺焼き。

年末についたお餅は簡単なお昼にとっても重宝。

が、再びおっちょこちょいをしてしまいました。

厚手の鉄鍋をよく熱してお餅を置いて蓋をして

いざひっくり返そうとしたら赤いすじ。

?! あちゃ~。

なんと! お餅がくっつかないように

ビニール袋のままカットしたんだけど

そのビニールを取り忘れて焼いちゃった!

鉄鍋に張り付いたビニール、氷で冷やしても

火にかけて煮てもへらでこそげ落としても

完全には取れなくて。

キッチンの暖房も消すくらい汗だくになって

もうへとへと。

普通ならあきらめて鍋捨てるかな?

もう〇十年も使っているから惜しくはないはず。

でも私は捨てられない性分。貧乏性なので。

いや、しつこいのかな?

ビニール落としきるまであきらめないぞ~!って。

こんな無用な頑張りはさっさと手放せばいいのに

と思うんだけど。

あ~、無駄な時間を使ってしまったと

テーブルに座ってみかんで乾いたのどを潤しほっと一息。
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昨年家で採れたみかん。まだ1kgくらいは残っている。

スーパーのみかんは甘すぎて。

家のは酸味も甘味もバランスがいい

と思うけど他の家族は酸味が苦手。

だからなかなか減らないの。

それにスーパーのはすぐカビるけど

家のは酸味のせいかカビることは少ないから

持ちがいいい。

自然の恵みに感謝しつつのども潤ったから

さて、もう一仕事。

ビニール、取れるかな~?


では、また~







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凍える寒さ_今年の願い

2018.01.11(Thu)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
1人暮らししている息子。

よみうりランドのそばに住んでいて

風向きによっては絶叫マシーンの叫びが聞こえるといいます。

近隣の住民に入場券が配られたそうです。
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「行こうよ」と誘うと「イルミネーションは興味ない」

と断られました。

出不精の夫を誘うと意外にもOK。

久々に観覧車なんかにも乗ってしまい

図らずも還暦デート。
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観覧車からの夜景。思いのほか高い。

高いところが苦手なのについつい。

やっぱりやめておけばよかったといつも後悔。

お尻のあたりがムズムズ。
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ほとんどピンボケです。

ものすごく寒くて人間の指ではなかったのか

スマホカメラのタッチパネルが反応しなくて。



それにしても息子。

イルミネーションに興味がわかないなんて

それじゃあもてないぞ。と思いつつ。そもそも

付き合おうという気もないのだから・・・。



年賀状では今年も「孫が生まれました」という

同級生からの報告。

少子化問題を少しは考えてほしいもの。

口で言っても本人にその気になってもらわないと

しょうがないこと。



いいご縁があることを願うのでした。


では、また~


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体の冷えを感じて温活

2018.01.08(Mon)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
年末から冷えと腰痛を感じつつ

お正月準備に慌ただしく

元日からは飲みすぎ・食べ過ぎで

体のメンテナンスは二の次の日々。


いよいよ体の芯からの冷えと食べ過ぎ飲みすぎ、

運動不足からの腰痛を感じて昨日から温活始めました。

腰痛もすっきり、体も温まってきましたよ。


その温活ですがまずは約30分ほど

足つぼと足ほぐし

末端からぽかぽかになったところで

次に1時間ほどヨガ

軽くほぐしてからのアーサナ。

全身に血と気が巡る感じ。

股関節周りや内もも、足の裏側

を大きく動かして刺激していくポーズが冷えに効果的。

おすすめは「月礼拝」。


そして、食べ物

体を温める食べ物を積極的にとり腹八分目に。

私は甘党ではないので甘いものを控えるのは

苦ではないですが好きな方は砂糖の摂りすぎに注意です。


私の場合は甘いものを食べない代わりについつい

飲んでしまうのがアルコール。

最近ビールはあまり飲まなくなったけど昨夜は

赤ワインを飲みました。

ワインは冷えるイメージがあったけど最近は体を

温めるといわれるようですね。

今晩はホット赤ワインにしてみよう!


もう一つおすすめは小豆カイロ

市販もしていますが家に小豆があれば

簡単に手作りできます。
P_20180108_115525_1.jpg
小豆を袋(木綿がおすすめ)に入れるだけ。

私は500gを袋(袋を3分割すると

偏りにくい)を作って入れました。

出来上がりサイズ:18×21cmくらい。

この大きさはおなかや腰を温めるのにちょうどいいです。

このサイズでレンジで500wで2分~2分半ほど温めます*

*機種によって異なるので様子を見ながら温めてください。

加熱しすぎると豆が破裂する恐れがあるので注意してください。

15分くらい暖かさは持続します。

小豆の蒸気とほんのり小豆の香りで暖かさが

優しく体の奥まで届く感じです。

以上私の温活でした。


では、また~





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明けましておめでとうございます。

2018.01.02(Tue)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
今年も気まぐれ更新のブログではありますが

よろしくお願いします。



元旦の義理の妹一家との新年会と

本日の実家での新年会でお正月行事はひとまず終えました。

大みそかから帰ってきている息子もあと2時間ほどで帰るそうで

平常に戻ります。



大みそかは恒例の除夜の鐘が鳴る中年越しそばをゆでて。
a0001_000427.jpgイメージをお借りしました。「足成」
裏がお寺なので鐘を突きに来る大勢の人で賑わいます。

そば好きの息子のために4人家族ですが

6人前買いました。

さあ、食べるぞ! おっと!おっとが2階から降りてきません。

呼びに行くとなんと! もう寝てるじゃない!

さすがのそば好き息子も食べきれず

結局残してしまいました。寝るなら一声かけろ!

まったく自由人過ぎます。

せっかく清々しい気分で年越しをと思っていたのが

くだらないことでイラついてしまいました。


除夜の鐘が鳴り終わる頃釣りに出掛けた息子。

不漁だったそうです。

釣れたのは小さめの「メバル」4匹。

餅が嫌いなので雑煮は食べずメバルをさばいて

鯛茶漬けならぬメバル茶漬けを作ってました。

メバルは煮つけがやっぱりいいようで刺身はいまいちみたいでした。


元旦の新年会では年の近い姪2人も来て賑やかに。

「誰も結婚してないよね~。」と姪。


29歳の姪が息子に「今度一緒に婚活パーティー行こうよ。

似合う人を選んであげるよ」 行かないと拒否する息子。



また明日からは3人家族。

5人家族になる日が来るといいんだけど。

では、また~








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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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