接触不良だったスイッチ?

2018.02.26(Mon)

『ballet』 Comment(4)Trackback(0)
昨日私の中で突然スイッチが入って。


それは夕飯の支度をしながらフィギュアスケートの

エキシビションを背中で聞いていた時の事。


大トリをつとめた羽生君の「ノッテ・ステラータ(星降る夜)」

(バレエで「瀕死の白鳥」)がかかったとたん

私にスイッチが入った。


「あ~、この曲を最後に踊りたかったわ~」


今年の夏にあるバレエの発表会。

出ないと決めたばかりだけど。




揺れる気持ち。

今ならまだ間に合うかも。

思い切って出ることにしようか・・・。




傾きかけた気持ち・・・・・・



それも今朝になると

どうも接触不良のスイッチのようで

またOFFに。

ほんの一瞬でしたね。



「瀕死の白鳥」はバリエーションクラスでレッスンとして

踊ればいいさ。


またいつかスイッチがONになってタイミングがあえば

舞台もいいかも??



でも今はスキルアップしたいのです(ヨガ)。



では、また~



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2か月ぶりの包丁研ぎ

2018.02.24(Sat)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
年末に息子に研いでもらった包丁。

さすがにもう切れなくなってきたのよね~。

私も研げることは研げるけど

いまいち切れ味が良くない。(要するに下手)

それに研ごうとするスイッチが

なかなか入らないんだわ~。




今日は息子が帰ってくるという。

先週もLINEで土曜に帰ると連絡があったのに

出かけるからと断っての今日再び。だから・・・

何か特別用事でもあるのかな~♪??

薄~い期待をしていたところ、

家経由で友達と

新しくできたラーメン屋に夕飯を食べに行く

というだけの話。

がっかり・・・何が?・・・なんでしょうね?

そんなもんですね。息子なんて。



話は最初に戻って。

ちょうど包丁が切れなくなったな~

来たら研いでもらおうかな~?と

思っていたところ以心伝心?

やっぱり親子?
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研ぐ気満々で。

我が家の砥石はもうすり減って

湾曲しているからもう駄目だと

自分で買ってきた。

すぐには買い替えないだろうと見抜いたね。

これからは帰ってくるたび研いでくれるかな~?

とブログなんか書いてるうちに

「もう行く」。

滞在時間3時間半。



では、また~


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生涯現役でいたいよね~

2018.02.22(Thu)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
春はデトックスの季節。


ということで昨日のヨガはデトックス効果の高いポーズを

メインに行いました。

締めのポーズにラクダのポーズ(ウシュトゥラ・アーサナ)。

すかさず「あ~、このポーズ、苦手~」という声。
このクラス、心の声が素直に声にあらわれる楽しいクラス。


そう、苦手な方が多い。

さてと、

ほぐしにかかりましょ。



一度腰に手を当てた軽減ポーズで見てみると

背中を反らすことは大丈夫そう。

肩甲骨周り、肩回り、胸が硬くなっているので

手がかかとに届かない。

タオルを使って肩回りをほぐす体操を

一度行って「うーん、硬いね~」。

肩関節周りと肋骨を丁寧に指先でほぐして。

「ひ~、痛~い」。

そして再度タオル体操。「だいぶいい感じ」。

次に足の甲の胸の反射区揉み。

胸が開きやすくなるツボです。

「あ~、痛~い」。


さて、もうだいぶほぐれたかな?


そして再度、ラクダのポーズ。

「わ~、かかとつかめた~!」と喜びの声。

完成ポーズが必ずしも目的ではないですが

出来なかったポーズが出来るようになるって

とてもうれしいことですよね。

それと同時に「あ~、体のあちこちが

すごい伸ばされた感じ」

というご感想でした。

体の前面がしっかり伸びたようです。

「普段からテレビを見ながらでも

体のあちこちをほぐすのを習慣にしてね」

とお伝えしましたけど。

ヨガではなくてもほぐしを習慣にすれば

体が柔らかくなり血流やリンパの流れも

スムーズになってむくみも

とれやすくなるのですけどなかなか

習慣化するのが難しいようです。


少しでも若い今のうちに習慣にして

いただきたいものです。

若々しさを保つためにもピンと伸びた

姿勢と柔軟性は大事。


そうそう、この間ネット検索をしていて

たまたま見つけたすごい人!

99歳の現役ヨガインストラクター。

なんと!ハイヒールを履いていらっしゃるではないですか!

出来ること、出来ないことを年齢で

決め付けないそうです。

彼女を見たら出来ないなんて言いわけ

出来なくなくなりますね。



もちろん若い時と同じという訳には

いきませんけど。

挑戦し続けることが大事。

生涯現役、目指したいです。


では、また~
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気負わず続けられれば

2018.02.14(Wed)

『気まぐれ』 Comment(0)Trackback(0)
この間ブログに書いた「ペン習字講座」のこと。

また少しづつ始めました。

ペンじゃなくて鉛筆で書いてますけど。
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以前は2回添削提出して挫折。

書いているうちに以前練習した時には

思わなかったことを発見。



とても気持ちが落ち着くのです。

文字の形に集中して書くことに没頭することで

無心になれる。


練習の後はヨガの後のようにとてもすっきりした気分になります。


ペン習字を始めようと思う前に本当はスクラッチアート

をやりたいと思ったんですけど
どんだけ癒されたい気分だったんでしょうね~。

お手軽なペン習字でも癒されるのに気づけてよかった♪



写経が認知症の改善や予防策として

脳の活性化に効果が高いそうです。

ひらがなでもリラックス効果を感じられるということは

ありがたいお経を写す写経はそれ以上のことでしょう。

指先を使うことで脳が活性化しお手本通りに書くことで

視覚やイメージ力も脳の活性化に役立つし集中力や

忍耐力が養え、姿勢よく描くことで心と体が落ち着くなど

多くの効果があると言われています。


「かな」の形がきれいに書けるようになったら

そのうち写経もやってみようと思います。

ボケ予防にね。


では、また~


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バレエの発表会_出ないと決めた

2018.02.12(Mon)

『バレエとヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
バレエの発表会が今年の夏にあります。

今回出ないと決めました。
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決めたものの「どうして出ないの?」と聞かれると

「うーん、もういいかな?」

自分でも何がもういいのか?整理がついてなくて。
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最近同年代や年上の方のブログや本をよく読みます。

同世代「あるある」や今の気持ちに響く内容に出会えたりして

心が和みます。
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読みながら徐々に気持ちを整理してみたら・・・・・・・



発表会に向けて

多分、フルで気力・体力が出せなくなった

というのが結論でしょうか?



ヨガも週3教室を持ちバレエも週3。

衣装の仕事もあったり

家事は適当だけど80過ぎの姑と同居もしているし

負担も増えてきて自分だけのペースでは難しい。

これで発表会のレッスンが増えたらきっともう「限界」

という気がしてきました。

気力・体力で乗り切れるパワーがなくなった

というのが実感・・・・・・・。

乗り切れた時を振り返ってみると

「あ~、よくやったこと」と思うのですが

そう思うということは気力・体力のピークはすでに

過ぎたということなのでしょうね。

過ぎてみて初めて感じることです。
TSURU170321a-200 mm-017_TP_V4

ここは素直に自分の気持ちと心の声に耳を傾けて。

発表会に出ないのは淋しい気もしますが

レッスンは続けられるし。




一方、7年前に新たなフィールドとして始めたヨガは

勉強することがたくさんあるし

挑戦したいこともたくさんある。

まだまだ駆け出し修行中。
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生きている限りはまだあと20年、30年?

できる?。


そう考えると人生後半、充実しているなーと思うんです。


では、また~



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時間がある時はじっくりと

2018.02.11(Sun)

『今日のおすすめ』 Comment(0)Trackback(0)
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凍える寒さが少し和らいできた気がします。

ふと気づくとふきのとうも顔を出しました。

10個ほどつまんで酢味噌あえに。

夫が食べていたのでびっくり。

ふきのとうなんか大嫌いで一生食べないだろうと思っていたのに。

「歳をとってきたから苦いものもおいしくなってきた」

ですって。

きっと毒素がたんまり溜まっているんでしょう。

春の苦みは体にたまった毒素を排出してくれますからね。


ところで最近、時間があると本を読みながら心に響いた文などを

ノートに書き留めています。
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字が下手なので出来るだけ丁寧に。

書くことで最近忘れがちな漢字も思い出すし。

少しは脳トレにもなるかな?と。

美魔女が下火?になったら最近は美文字ブームのようで

つくづく自分の字の下手さが劣等感に。

筆まめな友達がいるおかげで手紙はよく書きます。

でも手紙は書きたいことが先に立ち、丁寧に書けません。

毎度、乱筆乱文にて失礼しています。

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20年くらい前に美文字になりたくて申し込んだ通信教育の

「ペン習字講座」。

即、挫折。


また美文字ブームに乗っかって始めてみましょうかね~。

挫折するのは目に見えているから講座じゃなくて

練習だけですけどね。



美文字とまではいかなくとも年相応の

品のいい字が書きたいものです。

では、また~


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自分へのご褒美が届いた♪

2018.02.10(Sat)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
なんのご褒美? と聞かれると・・・?

忙しくいつも頑張る自分に体をいたわって

健康で、元気で仕事が続けられるように

かな?

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新しいヨガマット。

ジェイドヨガ ハーモニープロフェッショナル
下に敷いているのが古いマット。



ヨガマットは自分の教室用と持ち歩き用、自宅用と3枚。

自宅では主にフローヨガをやることが多いんですけど

これまでのマットは滑って踏ん張れないし集中できない。

筋を痛めそうだなと思ってました。

もう、年齢が上がってくると一度痛めたら大変。

長引きますからね。

自分の体は自分でいたわってあげなければ。


このマット、グリップ力がすごいです。

厚さ4.8mmですけどクッション性もいい。

広げた途端フラットになってくれます。

自宅使いだけではもったいないほど。

でもしっかりしているぶん持ち歩くにはちょっと重いかな?

99%ラテックスフリーということですがゴムアレルギーの方は避けたほうがいいようです。

これでまた楽しく集中してフローヨガができます♪

しっかり踏ん張れる分筋力もアップできると期待して。


では、また~


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還暦デート_思いがけず社会見学

2018.02.08(Thu)

『旅行』 Comment(6)Trackback(0)
この間の休みに夫と横須賀までドライブ還暦デート。
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動物注意の「鹿」は見たことがあるけど「狸」は初めて。
そういえば西表島ではヤマネコ注意の看板があったっけ。



お天気も上々ドライブ日和。



カテゴリとしては「旅行」にしたものの

プチ遠出をしたまで。



めったに出かけないので一時間も走る

ドライブはプチ日帰り旅行のようなもの。



ちょうど一時間で目的地到着。

よこすかポートマーケット
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目的
は酒のつまみの「いかの塩辛」。それだけ。

夫曰く、

「この間自治会の役員で行った横須賀方面社会見学、

その時買った「いかの塩辛」のおいしさが忘れられない」

らしく。

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それでもまあ、他にも珍しそうなものをいろいろ買ってきましたよ。

小一時間もすればもう見るところもなく。

お天気も良いし時間もあるので観音崎方面へ。
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観音崎
、高校一年の時以来だわ。

はるか昔のうっすらした記憶で、遠足だったのか?

灯台の下?で撮った写真が残っているから覚えているようなもの。

いや、そもそも写真が観音崎の灯台だと断言するのも

怪しいほど薄い記憶だけど。
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透明感があって思いのほかきれいな海水。
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遠くに見えるのは房総半島・鋸山付近
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明るい海側と比べると薄暗くちょっと不気味な洞窟の祠。
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天武天皇の御代がこの洞窟に住んでいた大蛇が
人々を苦しめていたので退治して霊を祀ったそうです。
この近くには数々の無縁仏の墓石がひっそりと薄暗い木陰に
佇んでいたり。
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このトンネルも海の明るさとは対照的な薄暗さ。

まだ先があったようですがこのトンネルまでで引き返して

帰ってきてしまいましたけど。

その先が気になって家に帰って調べてみると

なんと心霊スポットなんだそうです。

砲台跡が残っていたり太平洋戦争終戦までに

犠牲になった多くの人々の霊を鎮めるために

「戦没船員の碑」が建てられているなど

戦争や海難事故等の悲しい出来事が背景となって

心霊スポットと言われるようになったんでしょう。

無縁仏の墓石の傍らにあった「寂光土」という木碑に

訪れる人もいない無縁仏の生きた時代があったればこそ今、私達が生きてゐる世があります。どうか暫しの間足を休めて私達と決して無縁と思われない仏さまからの静謐な語らひに耳を澄ませて下さい。いま、生かさせていただいてゐる貴方の尊い「いのち」の由来を知る為に。(抜粋 原文まま)


生かさせていただいている命、あらためて心にとめて

感謝の心をもって。合掌。


塩辛だけじゃなく、いいドライブをありがとう~。

と感謝しなくちゃ。



では、また~



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天然の冷蔵庫状態を解消すべく

2018.02.03(Sat)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
節分ですね。

春はすぐそこまで来ているけど家の庭の雪、

この間降った雪とダブルでなかなか融けません。
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特に日陰は積もりっぱなしにしておくと

いつまでも融けない。

崩して広げないと融けないんですよね。

門の横や裏の塀に沿って家の周りだけまだ

雪が山盛りになっているみたい。


写真で積もっている部分を崩して散らばしたのが

点々と白くなっているところ。

少しばらまいただけで体もぽかぽかしてきます。

でも結構な重労働ですからね。

一気にやると疲れるし、まあ、ぼちぼち

ということで・・・・・・

家の周りはもう少し冷蔵庫のようです。


まだまだ今年は雪が降るんでしょうかね~?


では、また~



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たまたま

2018.02.02(Fri)

『ballet』 Comment(0)Trackback(0)
今日のバレエレッスン、

バリエーションでジゼル(第一幕)を踊っています。

最初の出の曲でマイムがあるのですが

舞台上のギャラリーがいない場で一人芝居は

照れます。レッスンメイトがイケメンの写真でも

貼っておこうかという話から盛り上がって

バレエではない方向に話がそれたけど

そういう脱線が楽しい部分でもあるんですよね。



先ほどYouTubeを見ようとしたらたまたま

こんな動画広告が流れて思わず見入ってしまいました。


では、また~






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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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