バレエ 新しいバリエーションに入りました

2018.07.28(Sat)

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新たなバリエーションに挑戦したいと

この間ブログで書きました。


「瀕死の白鳥」昨日から開始。

振付を覚えなくてはならないのに・・・


3分半ほどの踊り。

バリエーションでは長めのほう。


難しい回転などテクニックはないのですが・・・・・・

パドブレという足の運びと白鳥の羽の動きを腕で

表現する踊り。


逆に流れるように動いていくので音に動きを乗せにくく

早く動きすぎて音が余ってしまったり。


覚えにくさからの現実逃避?


やらなければならないことが進まない時

いつも余計なことをしてしまう私。


台所の掃除をしてしまいました。

案の定覚える暇なく(言い訳)

しょっぱなバリエーションは約45秒でギブアップ。


振付を覚えるの、「超苦手」。

どうしたものかと思案して、

ふと楽譜があったのを思い出し。
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これこれ!シミだらけの古い楽譜でも捨てないでよかった。
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楽譜を見ると「こんなに短い!」と思うんですけど。

ぱっと見、あまりの短さに踊りのほうは

リピートしているのかと思ったほど。

しかし楽譜を追いながらYouTubeを聞いたら

ちゃんと楽譜通り。




音符の下に足の運びと腕の動きを

書いて覚えようと思います。

ゆっくりと息絶えていく様を表現しなくてはならない

バリエーション。私にとってやりがい十二分。


では、また~



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気持ちを落ち着かせたいとき

2018.07.25(Wed)

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心がざわついて落ち着かないとき・・・

誰にでもたまにはあると思うのですが

そんな時はどうしますか?



私の場合はヨガをしているのでそちらからの

アプローチもありますがそれ以外にも

いくつか、落ち着くツールがあります。

今はこれ。
P_20180725_152412.jpg
昨年から編みたかった夏用のマルシェバッグ。

昨年はホームセンターで麻ひもを買って

編み出したものの太すぎて手に豆ができてしまい

ギブアップ!

今年こそは! と編み図付きキットを購入。

糸は2玉入っていてこれで間に合うはず(多分)。

無駄もないのでキットが一番いい。

心を落ち着かせるためには増し目や減目の

段はいけません。

今はちょうど繰り返し部分。

この段階はただひたすら同じことの繰り返し。

手が勝手に動けばいいので頭のほうは

考えが浮かんでは消え消えては浮かぶ状態。

編み物と同じようにその繰り返しをするがままに。

否定も肯定もせず。

瞑想にも似た状態。

心も落ち着いてくるし出来上がりの楽しみもあります。

今シーズン中に出来上がるかが

問題ではありますが・・・・・・

では、また~

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野菜の船が着いた

2018.07.24(Tue)

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野菜をたくさんいただいた時など

義母が言う言葉。

「野菜の船が着いた」

昔の人の表現でしょうか。

最近ではおくらやナス、トマトなどの夏野菜を

あちこちでいただくのでありがたいです。

やはり新鮮野菜はおいしいですね。

今日はこれ!
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「柿」



ではなく、トマトです。

まだ味見していません。

どうやっていただくのが一番おいしいか

調べてみたんですが・・・・・・・

やっぱりとりあえずシンプルに生食にします!




なんて。

なるべく面倒な調理は避けたいだけのことで。


早く涼しくなってほしいものです。

では、また~



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暑いのを覚悟していたら

2018.07.23(Mon)

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猛暑が続いていますね。

今日の月曜ヨガ、先週祝日でお休みだったので

2週間ぶり。


今日も35度以上で天然ホットヨガ必至と覚悟。

皆さんも覚悟してこられたそうです。

でも二週間ぶりで体が固まっていたので

「ヨガして早く楽になりたい~」とのこと。

この暑さの中ありがたいです。


1人の方は慌ただしい生活が続いたので

リラックス出来ず不眠ぎみだったそう。

今日はだるさに効果のあるポーズを中心に

ハードメニューは少なくしました。

冷房がないけれど風が抜けるし

今日から一台扇風機を新たに購入したのが功を奏し?

思いのほか汗だくにもならずに爽やか。
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(写真を撮り忘れたので画像はお借りしました)


不眠の方は「心が落ち着かずヨガですっきりさせたいと

今日は楽しみに来ました。

暑さは覚悟してきたけど、なんだろう?

久しぶりに体を動かしたせいもあるのか

とてもスッキリしました~。暑さもそんなに

感じなかった。

気持ちもすっきりして今日は寝られそうです」

といううれしいご感想。

冷房の効きすぎた部屋や暑い外との温度差で

体調を崩したりしやすいこの時期。

実は私もキャミソールで冷房の効いた部屋に

長時間いたら冷えでお腹が痛くなってしまいました。


自律神経の乱れを整え改善する効果のあるヨガで

猛暑を乗り切りたいです。


では、また~



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たぶんやり切ったという思いがあるから

2018.07.16(Mon)

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私が習っているバレエの発表会が

昨日無事終わりました。
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シンデレラのイメージのプログラムでした。

私は今回(というかたぶんこれからも)出ませんでした。

ですが、終えて感じたのはまるで出た人のような安堵感。


心の底から終わって安堵して、またここからが

再スタートと発表会に出た人と変わらないように

思える自分。


なぜだろう??


発表会に出ない人も一緒に踊りに

加えてもらって練習させていただけます。

そんなこともあっての心境なのか??


発表会に出るレッスンメイトから

「やっぱり出ればよかったと思ったりはしない?」

と聞かれたんですけど。

自分でも出ないと決めた時に後悔はないか

自問自答したけれど決心は変わらず。

そして終わった今でも後悔は感じません。




私と同時期に頑張っていたYさんとこの間

レッスン後にちらっと話す機会がありました。

彼女ももう発表会には出ていません。


「思い返してみればよく頑張ったよね!

きっとやり切ったから悔いもないんだよね。


もうだんだん年を取ってきて自分の事だけ

やってるわけにはいかなくなって家族に

かかわる時間も増えて来たし(ご両親や

お孫さんもいらっしゃいます
)。

これで発表会もあったら年齢的に

はきついよね。自然の流れだね」

と。世代交代というのもどこかで感じています。

一緒の時期を頑張ってきた同志だからこそ

分かり合えることだなという思いです。


さあ、また新たな気分でスタートです。

バリエーションクラスでのレッスンも先週

ジゼル(1幕)を無事??終了。

次回からはまた別のバリエーションに挑戦。

希望は「瀕死の白鳥」。

本当によろよろにならないうちに踊りたい踊りです。


では、また~

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年に数回のホットヨガ

2018.07.12(Thu)

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今日は年に数回しかない貴重なホットヨガの日。

なんのことはない、冷房がないだけの話(なーんだ~)。

教室は3階くらいの高さの2階(1階は工場なので天井高)

にあるため真夏でも風があれば心地よく

天然ホットヨガになるのは年に一週間もないくらい。

今日は風もなく絶好の?天然ホットヨガ日和。

いや~、たんまり汗かきましたよ。

そのうちにあたりが暗くなって涼しい風が

一瞬吹いたと思ったら突然の豪雨。

まさに「ゴーッ」という音で雨が

降って来ました。


皆さん傘を持っていない。

知恵を絞った? 結果。

「ヨガマットを背中に背負って帰ろう!」

img001 (2)


何だか東海道五十三次の広重の「白雨」を彷彿とさせる。

私は靴の代わりに室内履きを履いて帰り

(年に2度ほど豪雨に役立ちます)
P_20180712_173839.jpg

ホットヨガばりの汗だくの体は雨に打たれ

クールダウンしました。


では、また~


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要支援が身近になりつつある

2018.07.07(Sat)

『健康』 Comment(0)Trackback(0)
1人暮らしの母、85歳。

お向かいの奥さんに「最近娘さんが

よく訪ねてこられるわね」と言われたそう。

「年を取ってきたから私を頼ることが多くなった

という証拠だね」と笑って話していました。
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そんなことがあってすぐのこと。

膝が腫れて曲がらなくなったというので病院へ。

「変形性膝関節症」。
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膝の水を抜いてもらって少し楽になったものの

注射・リハビリに週一で5回は通わなければならず

もちろん私は付き添い。

病院から帰ったその日に家で花瓶の水を

替えようとしたらよろけて肘をドアにぶつけ

3cmほど切れてドアノブに脇腹もぶつけたと言います。

今まで二階まで布団を干しに上がっていたくらい

元気だった母だったのですけど・・・・・・・。


そして同居している義母のほうも84歳。

車の運転がそろそろ怖くなりこちらも私が

足になる機会が増えてきて。

平日の用事+近所のお付き合い(田舎

なのでお寺関係の行事なども多く)

等々、今まで義母に任せていたことも

私に回ってくるように。

今までより確実に私の時間が削られて

支援の必要が増えてきました。
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(画像:写真素材 足成より)

母は「膝が良くなれば元のようになる」と言うけれど

高齢なだけに無理はできないだろうと思っています。
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(画像:写真素材 足成より)



では、また~


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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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