暑い暑いと言いながらも今日から9月

2018.08.31(Fri)

『ヨガ』 Comment(2)Trackback(0)
昨日の夕方、風が吹いてきて

窓を開けていたら家のなかが

暑い空気と少し涼しげな空気が入り混じっていました。

そして今日は「9月」の声を聴いた途端

空気が入れ替わった感じがします。
a0960_000923.jpg
画像はお借りしました

今週はバレエが夏休みの週。

とはいえヨガはいつも通りあったので

暑い中恒例のホットヨガ状態での呼吸法とアーサナ。


ヨガで汗をかいて老廃物を出すとすっきり。


先月は少しでも涼しくなるように体の熱を外に出し

自律神経も整いやすくするシータリーの

呼吸法を行いました。

効果のほどはいかがだったでしょうか?


呼吸法を覚えて効果を実感していただくために

教室では一か月同じ呼吸法を行っています。


今月は引き続き自律神経を整いやすくする呼吸法。

「片鼻呼吸法」を行う予定です。


季節の変わり目の気温の変化による心身の不調も

呼吸法で整えて快適に過ごしやすく、夏にたまった

疲れも解消していきましょう。



では、また~



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ありがたくいただく心

2018.08.31(Fri)

『ヨガ的生活』 Comment(0)Trackback(0)
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オクラの花です。

毎日2~3本ずつ収穫できます。

柔らかくて甘みがあります。

膝の軟骨にもいいとテレビで言ってたので

最近膝を痛めた実家の母にも株分け。

花が咲いて小さなオクラがなったのを見て

「愛おしい」と言ってました。

私に足りないところ。

草木に愛おしいなどと思ったことないわ。

どんなものにも命はあるのですもんね。

ありがたくいただかなくては。



では、また~
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曼荼羅からひらめき

2018.08.22(Wed)

『衣装』 Comment(0)Trackback(0)
やってみたいと思っていたこと。

大人の塗り絵。


リラックス効果や脳の老化防止などで

人気があるようで。




そういえば塗り絵、やったことがあったわ!

20代の頃。

友だちが誕生日にレゼントしてくれた

ピーターラビットの塗り絵。

あれは大人用だったのか? 定かではないけれど。

塗り絵というよりは絵を描く感じで

結構難しかった記憶。


今回はほんの気まぐれ。

塗り絵本を買うほどではないから

ネットで一枚だけ選んでプリントアウト

曼荼羅です。
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まだ途中。塗っているうちに

ややっ! これはバレエの衣装ではないの!

まるでガムザッティのスカート。


色合わせで正解、不正解もないし自由に塗れる。

楽しみながら集中力も養われるし色遊びも出来て

色の組み合わせの発見にもなる。


なかなかいいんじゃない?


では、また~


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次の世代へ引き継ぎ 

2018.08.19(Sun)

『何気な~いこと』 Comment(0)Trackback(0)
仏事用のひざ掛けハンカチ。
P_20180819_101433.jpg
義母から引き継ぎました。

「私はもう出ることはないからあげる」

ありがたく??なのかいよいよか・・・・・なのか??

様々な気持ちが入り混じった複雑な気持ちで

「あ、あ、ありがとう」と受け取りました。

今日は地類の四十九日。

私が引き継ぎのハンカチとともに出席しました。


法事の出席者は私より上のさらに年配者が多く

正座ができなかったりが多いため

最近は法要後の会食の席も椅子になってきています。




世代交代。



同い年の夫は来月定年。

まあ、その後も働くだろうが

ひとまず肩の荷は降りるわけで。



私が交代できる日は来るのだろうか??

「私、今日から定年!主婦業引退!」などとは

交代する人がいるからこそできること。


一人暮らしの息子は一人が快適らしく

帰ってきそうな気配もない。

義母は30年前私が同居した日から「家事を

一切任す」と宣言して今に至る。

そうは言いつつもまあ、出来ることはぼちぼちとやってはいるのだけれど。

華麗に引退宣言をやってのけたというわけだ。

今の私より若かったっけ。

そんなに早く引退出来て羨ましくもあるけど

ボケ予防にいいと言われている料理や家事など

早期引退によってボケるリスクがあるのであれば

生涯現役は自分のためでもあるんだな~。

では、また~



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平成最後の夏に

2018.08.11(Sat)

『何気な~いこと』 Comment(2)Trackback(0)
平成最後の夏。

山の日。

とうとう還暦迎えました。
P_20180811_130307.jpg
一人暮らししている息子がプレゼントしてくれました。

義母が電話してくれたそうです。

「お母さんお誕生日に還暦だから。

育ててくれたんだからちゃんと感謝して

お祝いしてあげないと」と。

まさに「感謝」と書いてある(笑)日本酒の飲み比べセット。
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早速夫と2人で一本空けました。

そして鋼の三徳包丁のプレゼント。


包丁??

う~ん・・・まあ男の子だからね・・・。


包丁は「母は料理上手」というイメージ??

と思ったら「うちの包丁切れるの無いから」(笑)。

自分では切れなくてもなかなか新しいのは買わないから

良かった・・・・・・かな。

獺祭は西日本豪雨被害の復興支援になるから

「獺祭 島耕作」のほうがよかったのに、

なんてことは言わなかったけど。



とにもかくにも祝ってもらえるなんて

期待していなかったから

うれしい。
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義理の妹からはきれいな花とケーキのプレゼント。
夕食は息子の釣果で。

ボラ(45cm以上)のバター焼きと

黒鯛の湯引き(写真がないけど)。

何よりのごちそう。
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還暦実感は特にないけど。

三十路に突入した時のほうが

その前後で体調がガクッと落ちたということもあって

ショックが大きかったような気がする・・・。


今は逆にその頃より元気。



未来はいつでも未知だけど

この先どんなことがあるのでしょうね~。



とりあえず元気でいればどんなことでも

大丈夫!


では、また~







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Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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