病は気から

2019.07.31(Wed)

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本当に病気ならいつも通りの生活は

出来ないだろうと思います。



いきなり何? ですよね・・・・・・・・。




昨日は朝の9時から夕方5時まで病院でした。

実家の母と私。

母は午前中の診察。

私は科の先生が午後からということで

丸一日病院にいることに。



実家の母は数年前から左手のしびれを

訴えていて今年2月にも脳神経外科で

MRI検査を受けたりしていました。

その時の結果は「異状なし」。

それでもしびれは消えず以前は朝起き掛け

だけだったのが最近では一日中

しかも小指を除く指4本の指先だけと症状の範囲が

限定されているので今回は整形外科を受診しました。



私のほうは不整脈と心臓の締め付け感。

不整脈は20代の頃から疲れるとあったんですけど。

さすがに還暦を過ぎたのでポンプが

突然不具合を起こすかも?

機会があれば検査しなくちゃと思っていたので

今回は「ついで」という軽い気持ちの受診でした。



母の診察結果はまたしても原因は

わからず様子見ということ。

なので気にし過ぎないように言っておきました。

私のほうはレントゲン・心電図・血液検査を行い
P_20190731_130606.jpg

お守り的な?頓服薬も出されました。

結果は二週間後。

多分それほど心配ないと思うと言われました。




私の年齢より下の人との会話では

「○○に新しいお店ができるそうよ」というのが

年齢が上の人では

「○○に今度新しい病院ができるそうよ」

と内容も変化します。。

どちら寄りかというとそろそろ後者のほうに

なりつつあるな~と。

でもあまり気にし過ぎると

本当に病気に引っ張られそうなので。


「検査する機会が出来てよかった」

くらいに思っています。


では、また~


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ゼンタングル、アスパラのようなパターンの練習に

適当に描いていたのでいい加減なところや

気に入らなくてバツを付けたところも。

でも気にしなければ全然わかりません。

気持ち、おおらかに(笑)。
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我が家のヒットメニュー

2019.07.29(Mon)

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先日は土用の丑の日でしたね。

うなぎを食べたという方も多いでしょう。

毎年自宅でうなぎを食べる時に言われること。

「もう少し山椒を効かせてほしい」。

だってうなぎのパックについているたれと山椒だもの

少ないと言われても困ると言うもの。

夫は香りの強い香辛料が苦手なくせに

山椒はうなぎにだけはうまいと思うなどとのたまう。

香辛料売り場で山椒を買ったところで

年に数回食べるだけのものに

ほんの少し振りかけるだけ。

賞味期限は開封したら来年までは

持たないだろうと思うとどうなのよ?

と思ってしまう。

で、毎年「これで我慢せい!贅沢だ!」。

と一喝している次第。



今日スーパーで何気に香辛料売り場をみたら

山椒が残り1個になってました。

この時期はやっぱり売れるのかな~?

などと思っていたところ急なひらめき!


我ながら近年ないすばらしいひらめき

と自画自賛してしまうほど。

それは何かというと・・・・・・

毎年お隣さんから京都のお土産で

ちりめん山椒をいただくんです。

それがいいお味でつまみに最適。

これは夫も大好きなので自宅で作れれば

山椒も余らすこともないではないの。
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お店の味に近い。いや、それ以上我が家好みの

味に仕上がりました。

味付けする前にお酒と水とショウガの千切りに

山椒粉を加えてちりめんを煮るのがポイント。

ふっくらします。

その後すき焼きのたれとみりんで味付けしてみました。

めんつゆでもいいですね。

分量は適当。お好みで。

これで好きな時にちりめん山椒が食べられます。

気を付けないとお酒が進みすぎて・・・・・。



では、また~


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古タオルどうしてますか?

2019.07.24(Wed)

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古くなったらもちろん雑巾ですね。

でも縫わないと使いにくいし。

縫った雑巾はもうたくさんありすぎて。

などなど。

ガステーブル周りは古布を切り裂いたのを

使っては捨てています。

古タオルも切って使ったことはあったものの

切り口の糸くずの散らばりが半端ない。

なんとかならないかと思っていたところ

ネットでいい方法を見つけました。

単純だけど目からうろこ。

「手で裂く」だけ。

ジョーゼットやオーガンジーの生地などは

手で裂いたほうが生地目が曲がらないので

やってましたけど。

タオルにもいいとは気づかなかった!
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タオル2枚分裂いて下の糸くずが出ただけ。


裂いた端からも多少は出るかもしれないけど

切った時より断然ごみは少なくて済みます。

幅を変えればフローリングのシートの代わりにもなりそう。

洗わなくていい雑巾ならお掃除の後も楽ですね。


では、また~
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気象病?

2019.07.15(Mon)

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ブログを途中まで書いたらPCの調子が変になって

消えてしまい「書くのやーめた!」となりましたが・・・

気を取り直して。

といっても大した内容ではないので

「気を取り直すほどでもない」と思われたら

ごめんなさ~い。

今日は私の住んでいる市での花火大会。

昨年は雨で中止となりましたが

今年はなんとか出来そうで

関係者の皆様はほっとしていることでしょうね。



それにしても7月なのにこの低温。

最近では気象病なる言葉もよく聞きます。

私も少し前まで気圧によるものかめまいに

悩まされた一人です。

ヨガ教室では先週後半くらいから

首の痛みを訴える方もいつもより多かったです。

首が寝違えたように痛く回らない、動かすと痛みを伴う

と言うような症状。

首の凝りや回しにくいという場合には

指ヨガがとても効果的です。

中指が首になります。関節を丁寧にもみほぐします。

その他胸や鎖骨の部分のリンパを流してあげると

回らなかった首も楽になってきます。

義母も接骨院に行った翌日首が痛いと

湿布を貼っていたので操体+上記の方法を

やってあげたところ終わった後に湿布が取れてしまい

貼ってあげようとしたら「もう湿布はいらない。

首もちゃんと回る」といって痛みもなくなりました。

今日は実家の母。腰痛だと言うのでみると

結構な歪み。操体法をしてあげました。

いつも操体をした後は丸くなった背中が伸びて

「10歳若返った。体も軽くなった」と喜んでいます。



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久しぶりに宝石を描きました。歪んでいます(笑)。

自分の体も歪んでいるかも・・・・・・・。

では、また~
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運転免許返納と介護認定と健康と

2019.07.14(Sun)

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義母(84歳)がこの間、要介護認定の申請をしました。

ご近所の同年代か少し上の方たちが認定されているので

勧められて申請したのですが・・・・・・・

結果は認定されず

腰が曲がっていて腰痛があるので杖を使わないと

歩けないのですが要支援1にもならず

本人ちょっぴりがっかりしてました。
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それだけ健康で元気だということだからいいことだと慰め?

その後運転免許返納にも付き添いました。

運転適性検査も問題なく運転自体は可能でしたが

自主的に返納してくれたので家族としても助かりました。

出来るだけ迷惑をかけないようにと本人も

自分でやれることはやるように努力して

ボケ防止にも積極的。

でも独居のかたに比べると食事の支度などの普段の家事

はやらないのでやはり楽という面もありますね。



最近半月ほど風邪で寝たり起きたりが続いていたら

筋力が衰えてますます歩けなくなってきました。

家の中でも出来る「足踏み健康器具」を買ってあげました。
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買ってあげたなんて恩着せがましく書いたけど

本当は自分も欲しかったもので(笑)。

私自身もほぼ車の生活。

殆ど歩きません。バレエとヨガをやっているとはいえ

やっぱり歩かないといけないと日頃から思っていたものの

ついつい時短を考えてしまったりで車に頼る日々。


足踏み 健康器具、買ってよかったです。


天候に関係なく屋内で出来る手軽さがいいです。

10分程踏んだだけでもじんわり汗をかきます。

10分踏んだ後二階に上がった時はアシストされている

ような体の軽さを感じました。

大事なのは続けること。

頑張り過ぎず続けないと。

家族で使えるようにと買ったものの

夫だけまだ食いつきません。

さて、どんな餌なら食いつくか・・・・・・。
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週末は体ケア

2019.07.05(Fri)

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月曜から木曜日は毎日バレエとヨガで

忙しくしています。

金曜日から3日間は何もないのでほっと一息。



今日は義母が2月に一度の定期健診(緑内障があるため)。

私も耳の不調に引き続き目の不調を感じていたので

送迎ついでに一緒に受診することにしました。


最近寝る前に30年くらい前読んでいた長編小説

(「太陽の世界」半村良著)を読み返して

いるんですが・・・

文庫本の文字ってこんなに読みにくかったかな?

と感じ始めて。

それでも最近は少し慣れて来たと

思っていたところ目の疲れ。

細かいことが好きなたちなので

ついつい酷使してしまいがち。
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ゼンタングルもかなり目が疲れてしまうようです。

かすむ目を左右交互にふさいで見ると

明るさが違って見える???

更に別の日には文字の行が歪んで見えて???



受診の結果は白内障気味ではあるけれど

手術が必要なほどではないそうで

それ以外は特に異常もなく

とりあえず安心しました。
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それにしてもかなりの視力低下。



目と耳の不調から肩が凝ってくるので

最近バレエの先生に肩が盛り上がっているのを

気にされています。

耳が良くなってきたのでこの週末は眼精疲労の

ケアをしなくては。

目の周りのマッサージに目のヨガに足つぼ。

血流をよくすると視力が改善されるのが

わかっているんですけど・・・・・・

やっぱり時間があると

ゼンタングル描いちゃうんですよね~。

では、また~

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飽きた・・・なんてもったいない

2019.07.03(Wed)

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夫が最近、健康診断で血糖値他いくつか引っかかった

数値があったと言います。

気にしているようで好きなビールも控えているくらい。



ちょうど昨日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で

紫色の食材が血糖値を下げるというのを放送していました。


「断トツにアントシアニンが多く血糖値を上げにくくする

食材は・・・・・・


ブルーベリー

家に木が2本植えてあります。
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うちのは少し皮が硬くて酸味があるので

ジャムにしていたんですけど

もう飽きて昨年作ったのがまだ余っているくらい。

血糖値が上がりにくくなるのなら

「飽きた」なんてもったいない。



食事の2時間程まえにブルーベリーを食べるのが

アントシアニンの効率的な摂取のタイミングだそうです。

天候のせいか今年は早い時期から粒も大きく

甘さも例年よりあります。

生食でおやつに食べることにします。
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そうそう、夫にも食べさせないと。



この間アジサイとクリムトのイメージで描いたゼンタングル。
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色を付けたら畑に花が咲いている・・・・・・?

みたいになってしまいました(笑)。

アントシアニンの紫色、ナスなどもいいそうですよ。
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では、また~

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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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