年金

2019.08.30(Fri)

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特別支給の老齢厚生年金というのを受け取れる

要件を満たしているというので

社会保険事務所で手続きしてきました。

必要書類をすべて用意して予約して行ったので

一時間ほどの手続きで完了しました。

受け取れる額はお小遣い程度ですが

微々たるもんでももらわなきゃ損。



一つショックだったのが我が家は加給年金

対象ではないということ。



なぜ?



夫と同い年ですが私のほうが

1か月半程誕生日が早いのが理由。



そんなの知らなかった!




がっかりです。




年が離れているほどもらえる期間が長くなるから

同い年では私のほうが誕生日が早くなくても

大差ないのでしょうけど。



「老後2000万円足りない問題」

もうこれは身近な問題です。


つつましく暮らさなくちゃならなくなりますね~。

では、また~



家でゼンタングル描いていれば無駄な出費も

しないで済みます。
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トレッドミル検査

2019.08.28(Wed)

『健康』 Comment(4)Trackback(0)
だいぶ前から心臓の違和感(不整脈や胸痛)が

気になっていて思い切って検査しました。

一度目、短時間の心電図・レントゲン・血液検査では

特に異常が見つからず。

でも症状を聞くと狭心症っぽいと言われ

再検査で昨日「トレッドミル検査」

というのを受けました。

トレッドミル検査は運動負荷検査の一つで、

心電図、血圧をモニターしながらだんだん

速くなったり坂道になったりするベルトコンベアの上を

歩くことによって心臓に負荷をかけ、安静時には

分からない狭心症や不整脈などの診断を行うもの。

トレッドミルというと

以前読んだ「健康男」で
P_20190827_215144.jpg
作者が「大嫌いなやつだ」

と書いていたので正直どんなものか興味津々、

楽しみにしていたくらい。



なんてことはないランニングマシンでした。

だいぶきつくなってきたところ

先生が「大丈夫ですか?

この次はかなり早くなりますよ!

どうしますか? 急には止まれませんが

まだやりますか!?」と言ってくるので

こんな状況で頑張る必要ないし・・・・・・

続けてみたかったけどそろそろ足も疲れたので

やめることに。

先生曰く「その年齢でここまでやれたのがすごいです。

ここまでは高校生がこの間やれたくらいです」。

「高校生と同じ」という響きは

かなりうれしくもあったけれど・・・・・・

考えてみればスポーツジムではなく病院なわけで

みな受ける人はどこかしら体に不調がある

ということですよね。

「そこまでできる」と言うのは体力というより

重篤ではないということでしょう。

と結果を待つ前にとりあえず一安心というところ。

心電図でところどころ乱れがあるものの心配ないもの

のよう。ちゃんとした結果はまた2週間後です。

では、また~






着彩、自己流だとやっぱりなんか違うようです。
P_20190828_171723.jpg


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続100均グッズ

2019.08.27(Tue)

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この間100均で買ったもう一つはこれ。
P_20190827_141250.jpg
ヨガマット400円(税抜き)。

バレエのバーが始まる前のほぐしやストレッチで使います。

今まではアルミ保温シートをやはり100均で買って

使っていました。

もう3、4回は買い替えたと思います。

だったらヨガマットのほうが断然お得。

厚みは3mmなので手頃な厚さ。

普通のヨガマットより小さめの48cm(幅)×160cm(長さ)。

コンパクトなのがかえっていいです。

今日のバレエで使ってみました。

ヨガに使う場合は幅が少し狭いけど

ほぐし用ならこれで十分。

私のヨガマット、これを入れたら5本
(教室、車の中、家の一階と二階)。

1本ホムセンで買ったのがすべるんですけど

それよりもホールドが利くようです。
(新しいということもあるでしょうけどね)。

滑らない本格的なマットをお探しならばこちらの天然ゴム製マットはいかが?



いらなくなったらキッチンのごみ箱の下に敷くとかの

敷物にもなるかも? 

色は確か4色(ピンク・黄緑・紫・そして水色)くらいありました。

では、また~
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またまた100均で便利なもの

2019.08.25(Sun)

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最近文庫本で500ページくらいの厚さになると

重たく感じて、肩が凝ってしまって。


それって・・・老化?



義母は陶器のラーメンどんぶりが重たいというので

1人だけ軽いどんぶりを使っています。



_それと同じことよね?? 




まあ、老化でもしょうがないですけど。楽なほうがいい。




100均で読書スタンドがあると知り

さっそく買ってみました。
P_20190825_131512.jpg
200円です。

P_20190825_132116.jpg
9段階に角度が調節できるのもいいと思います。

両手が空くことで「ながら読書」も可能。

私の場合はほぐしや足つぼを押しながら。

これが一番の利点でしょうね。


本の大きさや開くページによっては傾くので

以前ブログに書いたクロネコのページホルダー

を使うとよりいいです。
P_20190825_134908.jpg


その他以前から欲しかった中綴じのできるホチキス。
P_20190825_133145.jpg

約10枚は止められるようです。

工作用タッカーも買うつもりだったけど

針がついていないようだし

やっぱり工具はホムセンで買うほうが確かかな

と思い保留に。

ネットでは100均の(300円だったかな?)

タッカーでも針をちゃんとしたのを買えば

使えるとありましたけどね。何に使うかにもよりますね。

もう一つ買ったものについてはまた

使ってみたのちブログに書きます。


では、また~




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複雑な心境

2019.08.24(Sat)

『何気な~いこと』 Comment(2)Trackback(0)
車を新しくしてから週末というと

用足しに駆り出されることが多い



まあそれなりの援助ありきで

尽くさねば罰が当たります?



昨日義母の付き添いで耳鼻科へ。

特定機能病院だということを忘れ

紹介状なしで行って5000円以上の初診料。

うっかりでがっかり。


耳栓のような耳垢をとってもらって

聞こえも戻るか? と期待をするも

やっぱりだめで補聴器の新規購入を決め

朝の9:00~、いったんお昼で時間つぶして

終えたのが16:00。

待ちの時間は意外と疲れるもの。



帰りのバスでのこと。

中学生と思われる女子になんと! 席を譲られて!!

よっぽどお疲れに見られた??
(義母は席があったので座れた)



私、それほど婆くさい恰好はしていなかったつもり。

でも中学生から見たらやっぱ「婆さん」??なのかも?

自分はまだまだ若いと思っていてもあと数年で

一般的には前期高齢者の仕分け・・・・・・。



譲ってくれた中学生は私が乗り込んでから

数分後だったから譲るべきか考えた末

の勇気の決断だったのかもしれない・・・・・・。

「大丈夫です(笑顔)」でお断りしたけど。

悪かったかもと気になって。


でも「あと、15年は大丈夫ですから~」と言いたいわ~。


では、また~

*   *   *

最近また別の事に興味が向いて

あまりゼンタングルを描いていなくて・・・
P_20190824_154741.jpg
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12日ぶり

2019.08.19(Mon)

『ヨガ的生活』 Comment(0)Trackback(0)
今日はお昼からお盆休み明けのヨガ教室でした。



休み中はヨガのネットライブ配信で

フローヨガ
を週末に少しやったものの

冷房を付けたくなかったので、もう少しやっただけで

滝汗。それ以外は怠け放題、飲み放題、食べ放題。


12日ぶりのインストラクション。



バレエもヨガもお休みだったため筋肉疲労がなく

体も素直で関節も硬くなっている分

バランスがとりやすいという感覚がありましたが

久々で少々疲れました。

P_20190819_161933.jpg
最近人気というラムネで頑張った自分への「ご褒美」。

昔からある駄菓子ですけど子供の時も

余り食べた記憶がないわ~。

甘すぎずちょうどよいお味。

気持ちすっきりしました。

(気のせいではないですよねキット)




ゼンタングルPP06を参考に描きました。

ただ線に集中する。
P_20190819_161838.jpg

では、また~

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100均 アイディアがすばらしい

2019.08.15(Thu)

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ロック糸やらミシン糸、それぞれ自分なりに収納

しているけどもっと使い勝手がいい方法はないものか・・・

と思っていたらネットでいい方法を見つけました!
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ダイソーの商品だけど考えた人の発想力に拍手です。

アタッシュケース(こちらは300円)とカラス除けネットのコラボ。
P_20190815_135941.jpg
アタッシュケース2ケースでカラス除けネット3枚。

写真のパッケージ分余ります。

大きな糸も収まります。

ケースを閉じれば開かないようになっているため

立てて収納可。場所を取らずすっきり収納!
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皆さんボビンは糸の下とか上に乗せているけど

とりあえず空きがあればボビンだけでも。



ロック糸やウーリー糸はケースを結束バンドで束ねたのを

以前から使っています。

10ケース以上あってとってもがさばる。

重ねると探すのにいちいち全部出さないといけないし。
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もう少しすっきりいい方法がないものか・・・・・・。

ロック糸がちょうど収まるような薄い幅の引き出しが欲しい。
P_20190815_153201.jpg
今使っている机の引き出し2段分はすでにロック糸

が占領中。あと何段あれば納まるか・・・

数える気力もないまま。

誰か~、いい方法ないですか~?

では、また~


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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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