2014/06/20

触れ合いは人を和ませる

夕方、保育園に行ってきました。

え? 孫をあずけている? ブ~~!

職員の方たちの自主研修の一環としてヨガの講師をさせていただきました。

5:30という時間で保育を終えてお疲れのところ20人以上

参加していただき感謝感激です。

私も今日はバレエのバリエーションクラスで3:00くらいまでレッスン。

エスメラルダ2回目でまだ体もコントロールするどころか振りに振り回されている次第で

(しかも小道具タンバリンもくせものでして正直、疲労困憊でした。)

しか~し! ヨガをやっているうちにだるかった足もすっきりしてきました。
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お疲れの保育士さんのために首・肩・腰のほぐしをメインに。

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お尻が痛いんじゃないですよ~。(自立神経を整える腰ひねりのポーズ。)

最初は緊張のためか堅い雰囲気でしたが体がほぐれていくとともに

気持ちもほぐれてきたようで笑顔が見えてきました。

そして後半はペアでマッサージタイム。もうこの頃にはあちこちから

あ”~、ぎゃ~、と凝っているところにピンポイントで入ると悲鳴が・・・・・・

結構盛り上がりました。 保育士さんはおんぶしたりするので

若い方でもかなりお疲れのようです。

ご自分でできるほぐしをお伝えしましたが普段からほぐしていただくと

かなり体も楽になるはず。毎日やっていただけると嬉しいです。
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