2014/07/26

実はギックリ背中でした~

忙しすぎて体のケアが疎かになると出る腰痛。(長年の付き合いなんですけど)。

筋肉の使い過ぎでした。

寝る前にここのところおしりはほぐしているのですがほぐしているうちに寝てしまいます。

そして2,3日前から「硬くなってきた」感が・・・・・・。

今朝、ゴミ出しの日、勝手口でかがんでゴミをまとめている時

「うう~、イタタタ~。腰、硬~い」

そして2,3歩歩いた途端「ツ~ッ」とぎっくり腰のような感覚が背中に・・・・・・。

「ゲッ! ギックリ背中だ~!」

今日は午前中から一日衣装の仕事が出来る日なのに(汗;)。

何とか午前中に治す! と気合を入れほぐし始めました。

でも仰向けになると息をするのも苦しいほど。

膝を曲げて腰を抱えようとするもものすごく硬くなっています。

仰向けで片膝立てて腰を上げようとするも左の背中に激痛が!



・・・・・・そして午前中いっぱいほぐした結果半日で仕事もできるほど回復。

どうほぐしたかはまた次回に続く・・・・・・。
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