2014/10/03

汗だくの一日

暑さが戻った今日。

午前中は拭き掃除で汗だく

午後はバレエのバリエーションクラスでエスメを踊って汗だく

そして帰ってきて夕方ついさっきまでヨガを練習して汗だく

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家専用のマットを買いました。

教室用は置いてあるので別に買えばいつでも家でできるし。

今まで家ではゆったりほぐしメインのヨガしかしませんでしたけど

太陽礼拝を家で続けるつもりで買いました。

しかしながらピンチャ・マユラーサナ (孔雀の羽のポーズ)

やりたくなって太陽礼拝はとりあえず置いておいて・・・

今日は孔雀の羽のポーズ練習1回目。

肘の皮がむけそうです。

練習はとりあえずひっくり返らないように壁の側で。

足をホップして上がると初めての感覚になります。

なんだか新鮮! こう来るか! と身体が驚いた!?

ハンドスタンド中学生の時は出来た・・・ってどんだけ前の話だか・・・

とも違う。頭立ちとも違う感覚。

「別世界が見られます」とyoutubeで言ってたっけ。

この感覚のことかな??

最初は壁にドテッと行ったのがホップを繰り返すうち

ふわぁ~っと行けるとしめたもの。5秒ほどステイして

今日の練習はおしまい。汗だくです。

ここ数週間何をやってもほぐれない頑固な肩甲骨の凝りが

一発で治りました!!  これいいかも!

では、また~。



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