2014/11/05

四股踏み

足腰・股関節強化運動としてお相撲さんがする

いわゆる「四股踏み」。

沖ヨガのスクールであるファミリーヨガでは養成コースの

ワークブックにも登場しますし実際やります。 

まじめにやります。

でも笑いも出ます。



気が上ってのぼせた状態を四股を踏んで丹田に

こめて重心を落とすことで身体を安定させます。

上虚下実で心も落ち着きます。



真面目な話のはずなのになんですが・・・・・・なにげにyoutubeを

見ていたら今をときめく日本エレキテル連合の

「ギャグで体幹トレーニング」で四股踏みギャグ見つけました。


笑える~。

「友達いないから・・・地球と遊~ぼ」(1:20~)で始まるギャグ。

好きです。上向きの犬で「おチャラカ」最高!

鍛えられそうです。






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コメント

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結果は?

四股は奥深いらしいですね。 
お相撲さんは柔軟を大事にしてるらしい・体の柔らかさが怪我と反比例って聞きました
四股の中に大事な動きが凝縮されてるみたいですね
ギャグダイエットの結果前で終わってる・・・気になる・・・・

Re: 結果は?

結果もyoutubeでありますよ。
ここでバラしちゃうよりは
こちらhttp://youtu.be/iIXwbahJSlw 
見たほうがいいかな?