2015/09/10

気分を上げたい 香りでリフレッシュ

雨ばかりで気分もシャキッ!としない今日このごろ。

カビがはえそうなくらいの雨続き。


リフレッシュしなきゃ!




午後のヨガの教室。

アロマで気分をリフレッシュ。
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前回がいた事もあって今日のアロマは虫除け効果もある

レモングラス」。ゼラニュームも少々加えて。

ミストで使っただけなのですぐに香りは消えてしまいましたけど

教室の空気が入れ替わったように爽やかに。

前回のブログで書いたように香りの感じ方は人それぞれ。

すぐに消えるくらいでいいのかもしれません。



完全呼吸法で酸素をたっぷり行き渡らせたところで

太陽礼拝と多めのポーズ。

完成ポーズよりは過程を丁寧に。

じんわりと汗ばんでもきます。

お風呂あがりのような爽快感でリフレッシュされたでしょうか?



本日のメインディッシュ:タラのアクアパッツァ
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短時間で出来て超簡単。

しかもこの間アルツハイマー予防になるって

TVでやってました。

予防はともかく、簡単、おいしいのが一番ですね。

では、また~。












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コメント

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リフレッシュ

リフレッシュ!
ああ、なんて気持ちのいい言葉の響き!

それには香りは大切ですよねえ。
教室に、控えめな香りが、教室を爽やかに
したでしょうね。

タラのメインディッシュ、おいしそうですねえ。
私はタラが大好物なので、朝からおなかがグー

Re: リフレッシュ

もりんさん、コメントありがとうございます♡

前回は花粉症に
今回は蚊よけに・・・いえ、いえどちらもリフレッシュ目的ですけど(笑)

タラが苦手な義母も「おいしい」と言ってました。
大好物ならなおさらですね。
塩分(塩タラしかなかったんで)はタラとあさりから出たので
調味料はコショーのみです。