2016/02/26

元気が湧いてくると

久々にヨガブログです。

昨日のヨガクラスは飲み過ぎで顔がむくんでいるというかた

肩が上がりづらく痛いかた、そして最近腸腰筋が

硬くなっているかたなどにポイントを置いて行いました。

三角のポーズ・三角ひねりのポーズ・猫のポーズ・猫のねじりの

ポーズ・時計の針のポーズ・三日月のポーズ・弓のポーズ

などなど。

終わった後はむくみもとれてすっきりお顔。体全体ほぐれて

すっきりすると元気も出ます。

また、この間は「ゆったりクラス」の方からの嬉しい

ご報告がありました。

ヨガを始めて胸や鎖骨のリンパを流していたら首にたくさんあった

イボ(老人性イボ)がきれいに無くなったといいます。

とても喜んでいらっしゃいました。

また「膝が痛くて途中までしか曲がらなかったのが

ここまで曲がるようになったわ」とか

「腹筋がなくて足を持ち上げられないことに気づいて

これじゃあいけないと毎日家でも足をあげています。

ヨガをしなければ衰えを気づかなかった」などなど。

こういう嬉しいご報告が日々の励みになっています。


自分が元気になるととたんにいろんなことが良い方向に

向かうのを感じます。

私の周りがまた回り始めたなと感じています。




では、また~。



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