2016/05/15

いろんな方向からストレスを回避してみる

突発性難聴でめまいがする時も仕事は休めません

そこで休み休みリラックスできるCDをかけながら

仕事していました。


聞くだけで自律神経が整うCDブック
聞くだけで自律神経が整うCDブック




このCDブックはだいぶ前に買って数回聞いただけ。

それが今回役に立ったようです。

どこかで聞いたような懐かしい感じの曲。

ヒーリング音楽と違うところは医学的根拠を

ベースに作られていて「過去や未来の自分の

イメージがしやすい、思わずイメージしてしまう」

というところのようです。



それから仕事をしていてずーっと気になっていたのが

部屋の暗さ

デスクライトを2つもつけているのに暗く感じる部屋。

2階にあった仕事部屋(洋室)から1階(和室)

に移って3年ほど。ずーっと気になっていたなら

早くどうにかすればいいものを・・・・・・ねぇ。
IMG_2137.jpg














部屋から窓までの間にある縁側(部屋まで

日差しが入らない原因)。

そして障子があるのでなおさら暗い。

そこでこれではまずいと今日やっと部屋の明かりを変えることに。
IMG_2140.jpg










直径65cmのバランスボールより一回りは大きい照明器具。

暗いと思うストレスをこれで解消できるでしょう。


そして、最近忙しさで自分のためのヨガをする

時間が減ってしまっていたのでヨガでリフレッシュ


では、また~。




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