2013/08/10

今年も来ました

まだあと1日あるけど…誕生日。

忘れていたところ今週の水曜日カルチャーセンターで恒例のお花を

いただきました。

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オーナーさんがお花屋さんなので全員のお誕生日にくださるんですよ。


歳を重ねるたびに身体の様子が一年ごとにどんどん衰えていくと感じていた4,5年前。

そしてその後ヨガをはじめて一年ごとに楽になってきた感じがします。

後ろに回せないほど凝っていた首、肩のラインが左右違って歪んでいた体、

整体に行くと左にPCのマウスが入っているようだと言われてもいた)。

もう10年以上前から続く腰痛も痛くなる前に歪みや凝りを修正、セルフ整体で

しょっちゅうぎっくり腰になっていたのも改善しました。

ヨガと出会えて本当に良かった(出来ればあと10年早く出会いたかったけど)。

ヨガと出会えなかったら好きなバレエも体が辛くて多分やめていました。




あたりまえのことだけど若い時、動けるうちにどれだけ体を動かしていたか、運動していたかで

10年、20年後、本当にすごい差が出てくるんですね。

コツコツと毎日の積み重ねが大事。

今80代の方たちのシルバーヨガクラスを持ってつくづく感じます。


10年後、20年後も元気に動けるように楽しみながら鍛えようっと!



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