2016/12/21

歪みが整うと「体がスーッとした!」

昨日のヨガは年齢層が高めの方がメインのクラス。


最初に呼吸法をおこなったあと


立って軽く体をほぐしたのですが


座る段階で腰をギクッとしたかたが


いらっしゃいました。


始まってすぐですが痛そうだったので


応急処置をしたのち


休んでいてもらいました。


その時点で右足が1.5センチ程短く


頭も片方に傾いて


歪んでいました。


このクラスは1時間。


皆さんが帰られてから


じっくり操体をさせて


いただきました。


軽い歪みならば揺するだけで


整いますがちょっと頑固。


今日ヨガに歩いて来る時から


体がふわふわしたように


おかしかったと言います。


上向きの操法をして


うつ伏せになっていただくと


足の長さが逆転するほどに。


うつ伏せの操法を終えて


仰向けに戻ると足の長さもほぼ揃い


首も正しい位置に戻りました。


「腰の痛みもなくなって


体もスーッと軽くなりました」


写真を撮らせていただけばよかった

と思ったくらいきれいに真っ直ぐに。



その後普通に歩いて帰られました。


操体時間約50分。


いつも腰痛への操体は義母で


慣れているものの効果は果たして……?




やっぱり体が整うと


痛みもとれてくるんです。


ほっと一安心でした。





どこかに痛みが出たとき

特に骨などに異常がなければ

普段の姿勢や偏った体の使い方を

していないか見直してみるといいですね。




では、また~。










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