2013/04/15

みぞおちがつった

前の記事のウディアナバンダ。

腹部の締め付けのことです。

月1回シバナンダヨガの先生のレッスンを受けてますが

まだ2回目。

このウディアナバンダをした時のこと。

なんとみぞおちがツリました。

しばらく耐えていたら何とか治まったけど一瞬どうしようと冷や汗かきました。

レッスンを終えたあとは質問する時間がなかったので

メールで質問したところ腹筋を付けるようにアドバイスいただきました

やっぱり腹筋足りないです。

これから薄着の季節だしお腹引き締め月間にしょっと。
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