2017/03/30

今日のヨガ ―ゆがみ修正―  私の気持ちもほぐれた話

今朝義母にちょっと「カチン」ときて

久々に心がささくれてしまいました。

とってもこんな気持ち嫌なんだけど・・・・・・・

時間がたたないと修復できない感じ。

もやもやと黒いものが

胸のあたりにつかえているような。


そんな気持ちを引きずりつつ

午後からはヨガ教室でした。

今日はマンツーマン。

先週からわかっていたので

ゆがみ修正をしようと決めていました。

テニスで左の股関節と膝を

痛めたことがある方で現在も

テニスを続けていらっしゃいます。

仰向けになると明らかに歪んでいました。

ご自分でも左右の接地面が違うのが

わかるというくらい。


右足が3cmほど長く、つま先が左の倍くらい外に

開いています。

合蹠にすると左の膝が右の倍くらい高い。

修正のポーズを数種類、数回繰り返し後

足つぼで股関節と鼠蹊部の反射区を揉んで。

(揉んでいるとき「あ~! 老廃物が

たくさんたまっている感じがする!」という彼女。(笑))

それから効果を長続きするために

操体法でさらにゆがみ修正。

マッサージをして正味1時間半。

「ビフォーアフターを写真に撮っておけば

よかったね」というほどすっきり

きれいに整いました。

おとといテニスの試合だったということで

右足と右手がパンパンで左と比べても

かなり腫れていたのですが

マッサージで腫れも取れて。

「自分でも毎日続けてみます!」と

おっしゃっていました。


変化が目に見えてわかったので

私もやってよかったとうれしくなり

そして気持ちが明るくなったことで

自分の胸につっかえていた

黒いものもすっきりなくなっていたのでした。

私こそ揉ませていただいてありがとうございます。


お互いに・・・・・・この「すっきりした心と体」 

保ちたいものです。



では、また~





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コメント

非公開コメント

すっきり良かったですね。
達成感ってハッピーホルモン出ますよね。
ヨガで体の隅々まで理解しているだけでなく、心の中も見渡せているのでしょうか。ささくれや黒いものに気づき修復することができるって訓練の賜物?生まれ持った才能?その力を人助けに使えるって又素晴らしいですね。

Re: タイトルなし

makkさん コメントありがとうございます。

体がほぐれると心もほぐれますが自分以外の人をほぐして自分もほぐれたのは初めてです(笑)。

ヨガをやっていると内観力が高まってくると言われています。
だんだん、消極的な自分から抜け出せてイライラやくよくよが少なくなったと思えていたのですが(年のせいも?)
今回はキレてしまいました。ここんところ呼吸が浅かったな~と反省です。
まだまだ修行が?足りません。