石の上にも三年じゃあまだ気が早い

2017.12.17(Sun)

『ヨガ的生活』 Comment(2)Trackback(0)
ヨガを始めて早いものでもう7年。

ヨガのない生活は考えられないほど。

体が年々変化しています。


ヨガを始めたきっかけはひどい腰痛・肩こり・首凝り。

15年以上悩まされていたこれらの症状。

週三整体に行ってもすぐまた凝って腰が痛くなって。

ぎっくり腰になること年に数回。

それが

ヨガを始めてから整体とは無縁に。

これは私にとって驚くべき変化。

肩がひどく下がっている歪みもなくなると

腰痛も徐々に緩和されて

3年ほど前からぎっくり腰もなくなりました。

以前は年に4日くらいは風邪で寝込んでいたのに

最近は滅多に風邪もひきません。


あとは冷え。

恥ずかしながら生まれてこの方冬になると手にしもやけが

必ずできて冬は憂鬱な季節・・・・・・



だったのが! 今年はなんと!まだできていません!

今できていないということは治ったのだと思われます。

もう、こんなうれしいことはない。

体は変えられます。時間はかかるけど。

7年たって徐々に変化して。

石の上にも七年です。



ヨガをするとね、体が喜ぶのですよ。

あ~、気持ちいい~って。

体だけじゃなく心もふぁ~っとほぐれてくる。


自分の体と向き合ってアーサナを少しずつ深めたり

呼吸を深めたりが大好きな時間となっています。

教室を開いてからは心地よさを皆さんにお伝えして

共有できるのがうれしくもあるんですよね。

石の上にも3年、いや7年、あきらめずこつこつ

続ければきっと体が応えてくれるはず。


では、また~

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コメント
私もヨガをしたいと常々、思っています。

以前、公民館であるときいて見学にいったら
違う公民館だったようで
結局、行けないまま。

そのままになりました。
膝が悪いし、腰痛だし、ほんとうは
ヨガがいいだろうなあと思います。

自分で足のマッサージだけは欠かさないでやっています。
森須もりん 2017.12.22 07:42 編集
もりんさん、お忙しいところコメントありがとうございます。

ストレスフルな時こそヨガがいいですよ。
とはいえサークルや教室に行く時間がなかなか取れなかったり。
そんな時はいつもよりもゆったりと深い呼吸をするだけでも
心と体がリフレッシュしますよ。
足のマッサージ欠かさずされているのは素晴らしいです。

偏った使い方をしている場合のひざ痛や腰痛は
体の歪みを取ると緩和されます。
体の左右差を感じたら痛みの出ないほうに体を傾けて
長い呼吸を繰り返していくと左右差も取れてきます。
リラックスして体の声を聴きながら
気持ちのいいほうに動けばOKですよ。
ヨガはポーズをとることだけがヨガではないので
難しく考えないで家で自分とむきあう時間を作ってみてくださいね。

m・kakipee 2017.12.22 10:37 編集
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Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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