2018/08/31

暑い暑いと言いながらも今日から9月

昨日の夕方、風が吹いてきて

窓を開けていたら家のなかが

暑い空気と少し涼しげな空気が入り混じっていました。

そして今日は「9月」の声を聴いた途端

空気が入れ替わった感じがします。
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画像はお借りしました

今週はバレエが夏休みの週。

とはいえヨガはいつも通りあったので

暑い中恒例のホットヨガ状態での呼吸法とアーサナ。


ヨガで汗をかいて老廃物を出すとすっきり。


先月は少しでも涼しくなるように体の熱を外に出し

自律神経も整いやすくするシータリーの

呼吸法を行いました。

効果のほどはいかがだったでしょうか?


呼吸法を覚えて効果を実感していただくために

教室では一か月同じ呼吸法を行っています。


今月は引き続き自律神経を整いやすくする呼吸法。

「片鼻呼吸法」を行う予定です。


季節の変わり目の気温の変化による心身の不調も

呼吸法で整えて快適に過ごしやすく、夏にたまった

疲れも解消していきましょう。



では、また~



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今年は豊漁みたいでうれしい♪

写真写りが悪すぎていまいちまずそうだけど・・・・・・

初物、生サンマを七輪で焼いて食べました。

手間をかけた分だけやっぱりおいしかった♪







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コメント

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数日の娘宅訪問の帰宅途中です、
あっという間に9月が終わります。
早いです。

知人のお嬢さんのバレエの発表会以後、
なぜかバレエが、
とてもとても興味がふつふつ。
以前から鑑賞も好きだし
ぴいさんのお話で、,
ますます好きになっていましたが、
なお一層!

Re: タイトルなし

もりんさん、お忙しい中コメントありがとうございます。

連休はお孫さんたちにも会えてリフレッシュできたことでしょうね。

バレエ、ますますお好きになったとのこと、うれしいです♪
私は今小学生のお子さんたちの衣装を縫っています。
衣装の演目に思いを馳せながら
ひと針ひと針に思いを込めて。