2018/11/11

バランスをとる

今日は月いち自分のためのヨガでした。

何も考えず導かれるがままするヨガは

いろんなところが伸びて心地よかったです。


夏くらいまではバレエやヨガの教室がない日は

フローヨガを中心に自分でレッスンしていました。


自然と筋力も養われていたのですが

仕事が忙しくなってからは全くできなくなって。

それと同時期にゼンタングルにはまってしまい

時間があるとほとんどゼンタングルに夢中になって

気づけは筋力が衰えだしてきたのを感じるこの頃。

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今日の一枚。

無心になれてストレス解消に最高。

私にとって心のケアにはとてもいいのですが

体にとっては・・・・・・・


心と体の両方のバランスをうまくとりたいものです。

もっと短い時間に抑えないとと

思うのですが今はまだ無理かな~。

では、また~



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