身体と向き合う

2019.06.21(Fri)

『ヨガ』 Comment(4)Trackback(0)
体の不調を訴える方が多いこの時期。

義母も風邪をひいて3日ほど寝込んでいます。

私もまためまいが復活してしまいました。


昨日のヨガは風邪をひいている方でお休みだったり

でお二人でした。一人はレギュラーの方でもう一人は

スポットで参加の方。

お二人とも腰痛だったので腰痛にポイントを絞った

ヨガにしました。

一つのポーズを長くとってじっくりと体と向き合って

いただく陰ヨガをやりました。

体を解放して凝り固まった部分を

ほぐすように呼吸を送り届ける意識で体を内観。

レギュラーの方は終わった後で

「痛かったところが途中から痛くなくなって

あれ?? と思うくらい。楽になりました」

長いポーズをとることで左右差も

解消されやすくなります。



私自身も普段忙しくしていてじっくり

自分の体と向き合えていないので

週末は体との対話「体の声」を聞かなくては。


*    *    *
「描くヨガ」と言われるゼンタングル。

「Taiga」というパターンです。
P_20190615_142501.jpg
なんだかだまし絵のようで

描いているうちに混乱してきますが・・・。
P_20190615_142501-01.jpg
拡大してみると巨大な建物の中に入り込んだような

錯覚に陥ります。

黒く塗った部分から星空が見えそうな・・・・。

実家の母にそう言って見せたら

「全然そんな風に見えない」

と言われてしまいました~。


では、また~

関連記事
トラックバックURL

http://refresh20.blog.fc2.com/tb.php/699-c435f9bc

トラックバック
コメント
歳のせいとばかりは言えない天気のせい?
我が家でも
私の腰痛はほぼ慢性化してる感じですが更に頭痛・肩こり・耳鳴り。
息子二人週末高熱!小学生じゃないんだから同時発熱はやめてー!って感じでした。
効率化の風潮のおかげで無理してる人多いんじゃないでしょうか
今回の絵は、立体的なペーパークラフトに見えます。
お大事に!
makk 2019.06.21 20:31 編集
makkさん、コメントありがとうございます。
歳と天候の両方?かな?
私も今日は4日寝込んでいる義母に足つぼと操体をしてあげました。
ただ寝ているのもつらいんですよね。
体のあちこちが痛いと言っていました。
操体後はすっきり。整体で揉んでもらった後と
すっきり感の種類が違うと言っていました。
makkさん週末はセルフケアしないとね。お互い無理は禁物ですね~。

m・kakipee 2019.06.21 23:46 編集
体と向き合いたいです。
私もかなり不調の毎日です。

今回のゼンタングル
じっと見ていると
私はロンドンの建物の中に入りこんだような気持ちになりました。
上を見上げると、
壮大な建物があるロンドンの感じ。

「巨大な建物の中に入り込んだような」私も
そういう感じです。



森須もりん 2019.06.25 07:05 編集
もりんさん、コメントありがとうございます。
お仕事でストレスをため込まないように
頑張りすぎないようにしてくださいね。

私はめまいでブログを書く気力が湧かず。
でもゼンタングルはほぼ毎日描いています。
描くことが癒しになります。
もりんさんは毎日欠かさずブログを書いていらっしゃるのが
ストレス解消につながっているのでしょうね。

もりんさんも建物が見えますか。
感覚を共有出来てうれしいです♪
ロンドンとはまた素敵ですね(^^♪
m・kakipee 2019.06.25 13:42 編集
管理者にだけ表示を許可する
 
▼ 最新記事
▼ カテゴリ
▼ 最新コメント
▼ プロフィール

m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

▼ タグ
▼ アーカイブ
▼ 検索フォーム
▼ リンク

pagetop ↑

Copyright © 2019 m・kakipee all rights reserved.
Powered By FC2 blog. Designed by yucaco.