2020/01/31

普段使わない

ヨガの後、皆さん肩回りがほぐれて

手が上げやすくなったとか、肩の前側が

開いた感じがすると言います。

「普段は肩より上にあげることって

殆どないもんね~」と。

なるほど、上のほうを掃除したり

高い物を取る時ぐらいしか確かに

あげませんよね。

電車通勤とかなら吊革につかまったりするけど・・・・・・。



私はバレエをやったりヨガをやったりしているので

しょっちゅう当たり前のように使っているけれど

それでも最近右の肩回りが硬くなっています。

動かさなかったらそれこそがちがち、ではないでしょうか?

70代後半のシニアヨガの教室の方でも

肩回りをほぐした後に背中に上下で手をつなぐと

ほぐす前と後では全く違います。

つなげるようになるかたもいます。

冬場は特に寒くて縮こまりがちなので

意識的に動かしたいですね。

では、また~



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パールにするつもりがパチンコの玉みたいに・・・・・・
手も動かさないと曲線が描けません
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