2020/03/02

ストレス感じないように

新型コロナウイルスの影響で

不要不急の外出を控えろと言わていますが

ストレスがたまりますよね。

私もやはり感染拡大が心配なので

当面ヨガ教室をお休みにしました。

バレエも明日まであって

水曜日からとりあえず一週間のお休み。

でも家のものに心配されてしまったので

万が一を考えて明日も自主的に休みにしました。



出かけられなくてストレスがたまっている方、

これをチャンスととらえ何かじっくりやれることを

探すというのもいいと思います。



気になっていたところを片づけるとか

ラインではなく手紙を書いてみるとか

読みかけの本を読んだり

家でストレッチや心静かに音楽を聴くなど・・・



臨時のお休みをいただいたことに感謝して

楽しみたいと思います。



気持ちの持ちようでストレスも減って

自分にプラスになることに変わると思うのです。


気持ちを安定させて免疫力をアップしましょう。


では、また~







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