2020/03/13

腰痛で操体

義母が数日前から腰痛に

なかなか治らないようなので操体をおこないました。

いつも撮り忘れる写真。

今回はビフォーアフターを残しました。
image.jpgimage-01.jpg
左がかなり歪んでいるのがわかると思います。

40分ほどで歪みも整い左右の差がなくなって

腰痛もなくなりました。

新型コロナウイルスの影響で体を動かしていないため

仙骨の周りの筋肉がかなり固まっている状態でした。

操体後はヨガの後のように血流もリンパの流れも

良くなって冷たかった足もぽかぽか。

体もスッキリした感じになります。

義母の場合は筋肉がかなり少ないので

簡単な筋トレをするようにともう一つ

気になる姿勢も指摘。



歪まないためには自分でも癖を知って

注意しないとまたすぐ歪みやすいです。




では、また~




P_20200313_205019.jpg
多肉植物が好きなので多肉のイメージで描きました
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