2020/04/01

プライベートレッスン

ヨガクラスを休講して一か月。

皆さんどうされているのかな~?

4月もまた再開できそうにありません。

義母もシニアクラスに来ていたのですが

最近肩が凝ったり首が凝ったり。

ヨガクラスでやっていることも自分では思うように

できないようです。


免疫力が落ちて新型コロナウイルスに

感染しては大変!


午後からヨガをやるからと半ば強制的に誘いました。

そしたらいつもの操体をやってくれるのかと

思ったらしく長布団を出してきたので

自分で動かなくてはダメ!! ときっぱり!


やってあげるのは簡単ですけど為にならない!


凝ったと感じた時に自分でほぐすことが出来れば

それに越したことはありません。

人頼みにしていてはほぐしたいときにほぐせません。



今日は肩周りや腕、首回りを中心に

ほぐしながらヨガをやりました。


特に肩回りが固まっていて前肩になっていたのが

ほぐしながらやるうちに本来の位置でできるようになって

気づけば1時間半。

久々に疲れたようですがすっきりしたと言っていました。

実家の母のほうもあるし・・・・・・

週いちくらいのペースでまたヨガやるつもりです。

では、また~


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