体の不調を訴える方が多いこの時期。

義母も風邪をひいて3日ほど寝込んでいます。

私もまためまいが復活してしまいました。


昨日のヨガは風邪をひいている方でお休みだったり

でお二人でした。一人はレギュラーの方でもう一人は

スポットで参加の方。

お二人とも腰痛だったので腰痛にポイントを絞った

ヨガにしました。

一つのポーズを長くとってじっくりと体と向き合って

いただく陰ヨガをやりました。

体を解放して凝り固まった部分を

ほぐすように呼吸を送り届ける意識で体を内観。

レギュラーの方は終わった後で

「痛かったところが途中から痛くなくなって

あれ？？　と思うくらい。楽になりました」

長いポーズをとることで左右差も

解消されやすくなります。



私自身も普段忙しくしていてじっくり

自分の体と向き合えていないので

週末は体との対話「体の声」を聞かなくては。


*　　　　*　　　　*
「描くヨガ」と言われるゼンタングル。

「Taiga」というパターンです。

なんだかだまし絵のようで

描いているうちに混乱してきますが・・・。

拡大してみると巨大な建物の中に入り込んだような

錯覚に陥ります。

黒く塗った部分から星空が見えそうな・・・・。

実家の母にそう言って見せたら

「全然そんな風に見えない」

と言われてしまいました～。


では、また～

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今日は午前中義母のコーラスの日。

車をやめてからは同じコーラスの近所の方が

一緒に乗せて行ってくれるので

私は送らずバレエに行けます。

帰りはバスで帰るのでバスターミナルまで

迎えに来てと言われ連絡を待っていたのに

メールしても電話しても通じなく音沙汰なし。

耳が遠いので携帯電話はほぼ掛けるのみ。

出たためしがないのであきらめていますが。

私は午後ヨガ教室があるのですがそれでも

限界まで待ちました、


教室を終えて家に帰ると帰ってました。

どうやら朝乗せてもらった方に帰りも乗せてもらった様子。

「話に夢中で電話もメールも気づかなかった」義母。


「連絡くらいいれてくれてもいいでしょ。

今度は時間になったら待たずに出かけちゃうからね」

と言ったけれど・・・・・・

いつもこんな調子でマイペース。

相手の都合を考えて行動してほしいものです。


私も自分の事を振り返って気を付けなくては。


今日のゼンタングルにも気付きがありました。

輪ゴムが絡んでいるようなのを描いてから

白黒交互になるように塗っているうちに

一周回ったところで偶数じゃないと全部黒くなって

しまうことに気づきました。

あら～、失敗（左下部分気づいて途中でとめました）

と思ったけれど。

全体を描いたら一部分の些細な失敗なんて

全く気にならない。


なのでゼンタングルに「失敗」は

ないのだそうです。だから下書きもせず

消しゴムも使わず失敗を恐れず

一発勝負で描き切ります。

潔いのがいいですね。



では、また～

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先週木曜日からめまいが復活。

気圧の変化のせいでしょうか。



義母は「肩甲骨のあたりから重たい感じで

首が回らないほど凝っていて湿布を貼っても

治らない」と私に訴えるので

指ヨガをやってあげました。

肩甲骨と首に関係するところを揉むと

すごく痛がっていましたが

数分経つうち痛みが和らぐと首・肩も

楽になってきたと言います。

指ヨガの効果は実証済み。

以前実家の母とバス旅行に行ったとき

肩が凝って腰まで痛いと言うので

指ヨガでほぐしたところやはり数分で

ほぐれました。場所を選ばずほぐせるので

とても便利です。

私のめまいも耳ヨガや足つぼをすると改善すると

わかっていても自分のことになると

ついつい後回しにしてしまいます。




リラックスできるはずのゼンタングル。

めまいがあってもせっせと描いていますが

私の場合はまだリラックスできる境地に至りません。




実家の母にはコーヒーのシミは不評です。

私は好きなんですけどね～。

さて、午後からは自分のメンテナンスの時間

を作ろうと思います。

では、また～

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新しく車を買い替えて納車待ち。

ガソリンを１０００円分ずつちまちまと補給しています。

今日スタンドのお兄さんが

「ワイパーのゴムがもう切れていますよ」

本当にあちこちガタが来ています。

私「車を買い替えたのでもうすぐ来ると思うから」というと

お兄さん「それじゃ、いいですね～。新しくなっても

またよろしくお願いします～」と

爽やかでした。





昨日のブログに続きコーヒーステインのゼンタングル。

今回は全体に塗ってルネッサンスタイルのように。


コーヒーの香りは塗ったその日限定でした。

2日目では香りはほぼなし。

乾いてから香りが飛ばないうちに描くのは

タイミングがなかなか難しいです。


では、また～

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真夏のような暑さになったと思うと肌寒かったり。

気温の変化に体がついていくのが大変です。

暑いので油断をして薄着になって足を冷やしたり

冷たいものをとりすぎて内臓を冷やしたり。

「足の内側が痛いのだけど？？」と聞かれたので

今週のヨガでは冷えに効果的なツボ（腎経の経絡）

を押して気の流れのつかえを取りました。

つかえがあるとそのライン（経絡）上のあちこちに

不調が出やすいと言われています。

皆さん「どこを押しても痛い～」ととても賑やか。

ヨガの時だけではなくいつも滞らないように

流していただきたいです。


私は気の流れがよくなってすっきりしたので夕方、

ゼンタングルのコーヒーステインをやってみました。

これはとてもリラックス効果が期待できると思いました。


なぜかというと



コーヒーのしみから、描いている間中

香りが漂ってきて嗅覚が刺激されるんです。

飲んでいるときよりも香ってくる感じ。

しばらくはコーヒーステインにはまりそうです。

ワインも出来るのですがワインの香を嗅いでいるうち

飲みたくなってしまうかも・・・ですね。



真ん中の知恵の輪みたいなのと三つ編みのような

アスパラガスの穂のようなのは初めて描いたので

描いているうちにこんがらがってしまいましたけど。

それ以外のエノキっぽいのやヒマワリみたいなのは

こちらと同じようなパターンを使って

描いているんですけど

印象が大分違います。

ステインすると隙間を埋めなくとも気になりません。

両方とも途中どうなるか予測がつかず

完成できないかもと思ったんですけど

なんとかなりました。

「変」と思っても何とかなるゼンタングルだから

続けるのが楽しいです。

この間姪が遊びに来たので見てもらいました。

美大出なんですけど「ゼンタングル」は

知らなかったそうです。

最近絵を描いていないというので勧めたところ

「描きたいものが決まっているから絵を描くので

完成の形が見えないで描いていると多分ものすごい

不安になるだろうから私には向いてないかも」

ということでした。

なるほど。

でも描ける人なら最初から完成形を目指して

描くことも可能でしょうが・・・。

ゼンタングルについて語れると

うれしいと思ったけれどちょっとがっかりでした。


では、また～

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