自分へのご褒美が届いた♪

2018.02.10(Sat)

『ヨガ』 Comment(0)Trackback(0)
なんのご褒美? と聞かれると・・・?

忙しくいつも頑張る自分に体をいたわって

健康で、元気で仕事が続けられるように

かな?

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新しいヨガマット。

ジェイドヨガ ハーモニープロフェッショナル
下に敷いているのが古いマット。



ヨガマットは自分の教室用と持ち歩き用、自宅用と3枚。

自宅では主にフローヨガをやることが多いんですけど

これまでのマットは滑って踏ん張れないし集中できない。

筋を痛めそうだなと思ってました。

もう、年齢が上がってくると一度痛めたら大変。

長引きますからね。

自分の体は自分でいたわってあげなければ。


このマット、グリップ力がすごいです。

厚さ4.8mmですけどクッション性もいい。

広げた途端フラットになってくれます。

自宅使いだけではもったいないほど。

でもしっかりしているぶん持ち歩くにはちょっと重いかな?

99%ラテックスフリーということですがゴムアレルギーの方は避けたほうがいいようです。

これでまた楽しく集中してフローヨガができます♪

しっかり踏ん張れる分筋力もアップできると期待して。


では、また~


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還暦デート_思いがけず社会見学

2018.02.08(Thu)

『旅行』 Comment(6)Trackback(0)
この間の休みに夫と横須賀までドライブ還暦デート。
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動物注意の「鹿」は見たことがあるけど「狸」は初めて。
そういえば西表島ではヤマネコ注意の看板があったっけ。



お天気も上々ドライブ日和。



カテゴリとしては「旅行」にしたものの

プチ遠出をしたまで。



めったに出かけないので一時間も走る

ドライブはプチ日帰り旅行のようなもの。



ちょうど一時間で目的地到着。

よこすかポートマーケット
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目的
は酒のつまみの「いかの塩辛」。それだけ。

夫曰く、

「この間自治会の役員で行った横須賀方面社会見学、

その時買った「いかの塩辛」のおいしさが忘れられない」

らしく。

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それでもまあ、他にも珍しそうなものをいろいろ買ってきましたよ。

小一時間もすればもう見るところもなく。

お天気も良いし時間もあるので観音崎方面へ。
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観音崎
、高校一年の時以来だわ。

はるか昔のうっすらした記憶で、遠足だったのか?

灯台の下?で撮った写真が残っているから覚えているようなもの。

いや、そもそも写真が観音崎の灯台だと断言するのも

怪しいほど薄い記憶だけど。
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透明感があって思いのほかきれいな海水。
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遠くに見えるのは房総半島・鋸山付近
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明るい海側と比べると薄暗くちょっと不気味な洞窟の祠。
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天武天皇の御代がこの洞窟に住んでいた大蛇が
人々を苦しめていたので退治して霊を祀ったそうです。
この近くには数々の無縁仏の墓石がひっそりと薄暗い木陰に
佇んでいたり。
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このトンネルも海の明るさとは対照的な薄暗さ。

まだ先があったようですがこのトンネルまでで引き返して

帰ってきてしまいましたけど。

その先が気になって家に帰って調べてみると

なんと心霊スポットなんだそうです。

砲台跡が残っていたり太平洋戦争終戦までに

犠牲になった多くの人々の霊を鎮めるために

「戦没船員の碑」が建てられているなど

戦争や海難事故等の悲しい出来事が背景となって

心霊スポットと言われるようになったんでしょう。

無縁仏の墓石の傍らにあった「寂光土」という木碑に

訪れる人もいない無縁仏の生きた時代があったればこそ今、私達が生きてゐる世があります。どうか暫しの間足を休めて私達と決して無縁と思われない仏さまからの静謐な語らひに耳を澄ませて下さい。いま、生かさせていただいてゐる貴方の尊い「いのち」の由来を知る為に。(抜粋 原文まま)


生かさせていただいている命、あらためて心にとめて

感謝の心をもって。合掌。


塩辛だけじゃなく、いいドライブをありがとう~。

と感謝しなくちゃ。



では、また~



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天然の冷蔵庫状態を解消すべく

2018.02.03(Sat)

『生活』 Comment(0)Trackback(0)
節分ですね。

春はすぐそこまで来ているけど家の庭の雪、

この間降った雪とダブルでなかなか融けません。
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特に日陰は積もりっぱなしにしておくと

いつまでも融けない。

崩して広げないと融けないんですよね。

門の横や裏の塀に沿って家の周りだけまだ

雪が山盛りになっているみたい。


写真で積もっている部分を崩して散らばしたのが

点々と白くなっているところ。

少しばらまいただけで体もぽかぽかしてきます。

でも結構な重労働ですからね。

一気にやると疲れるし、まあ、ぼちぼち

ということで・・・・・・

家の周りはもう少し冷蔵庫のようです。


まだまだ今年は雪が降るんでしょうかね~?


では、また~



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たまたま

2018.02.02(Fri)

『ballet』 Comment(0)Trackback(0)
今日のバレエレッスン、

バリエーションでジゼル(第一幕)を踊っています。

最初の出の曲でマイムがあるのですが

舞台上のギャラリーがいない場で一人芝居は

照れます。レッスンメイトがイケメンの写真でも

貼っておこうかという話から盛り上がって

バレエではない方向に話がそれたけど

そういう脱線が楽しい部分でもあるんですよね。



先ほどYouTubeを見ようとしたらたまたま

こんな動画広告が流れて思わず見入ってしまいました。


では、また~






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こんにゃく湿布&びわの葉でデトックス

2018.01.24(Wed)

『健康』 Comment(4)Trackback(0)
腰痛でつらい友達のために以前アップした記事ですが

利用ブログサービスが変わっているので

内容を整理して再度アップしました。

*     *      *

こんにゃく湿布ってご存知ですか?

びわの葉とともに古くからある民間療法の一つです。

胃腸病、腎臓、肝臓、神経痛、リュウマチ、腰痛、腹痛、

生理痛などの痛みに効果が期待できます。

びわの葉を挟んで湿布するとなお効果的ですが

なかなか手に入らないと思うので

こんにゃくだけでも大丈夫。

こんにゃく湿布は体の芯まで温まって

こんにゃくの成分が体の老廃物や毒素を吸ってくれます。


方法:こんにゃくを鍋で芯が熱くなるまで20分ほど茹でます。

フェイスタオル2枚くらいに包み患部に当てます。

注)こんにゃくはビニール袋等に包まずそのままタオルに

包んでくださいね。


熱かったらタオルなどで調整します。

(くれぐれも我慢して低温やけどしないように)

びわの葉が手に入る場合は葉を水で洗わず

拭くだけにしてツルツルの方を皮膚に当てます。

その上にこんにゃくをおきます。

(びわの葉は若葉よりは古い葉のほうが

アミグダリンという成分をたくさん含んでいるので

ゴワゴワした古い葉を選ぶとよいです。)

シップの目安は20分から30分ほどです。


こんにゃくは水をはって密封容器に入れて

冷蔵庫で保存すれば5、6回は使えます

(くれぐれも間違って食べないようにね) 。


では、また~

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m・kakipee

Author:m・kakipee
相模原市中央区田名でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。バレエとヨガの日々。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。

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